女人喝纯牛奶有什么好处

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我的个子不高,在生长发育阶段没有好好补充营养,听说喝纯牛奶能够帮助缓解失眠,女人喝纯牛奶有什么好处?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
纯牛奶是一种营养价值非常高的饮用奶品,对于女性的身体发展是有很大的帮助的,针对于失眠的女性患者,如果在临睡前喝一杯温的纯牛奶是具有安神,定神的作用,能够帮助尽快入眠,缓解失眠的症状,而且纯牛奶没有添加剂,对于营养价值的吸收也是比较高的,纯牛奶中含有钙物质以及微量元素,是人体生长发育不可缺少的营养价值,因此是可以经常饮用的。
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纯牛奶是一种营养价值非常高的饮用奶品,对于女性的身体发展是有很大的帮助的,针对于失眠的女性患者,如果在临睡前喝一杯温的纯牛奶是具有安神,定神的作用,能够帮助尽快入眠,缓解失眠的症状,而且纯牛奶没有添加剂,对于营养价值的吸收也是比较高的,纯牛奶中含有钙物质以及微量元素,是人体生长发育不可缺少的营养价值,因此是可以经常饮用的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

孕妇饮用纯牛奶有益健康,对身体还是很有好处的。
一方面能够补充优质蛋白,牛奶中含有丰富的微量元素,可以为小宝宝生长发育提供所必需的蛋白质。此外适当喝些牛奶还有助于睡眠。依胎儿着床部位不同,母体显肚时间亦不同,如着床于子宫前壁者,腹部膨大更为显著。孕期要注意多吃补养品,还可多吃豆浆、多喝鸡汤鱼汤等,要注意营养合理、膳食均衡。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

喝纯牛奶含有大量的钙离子、钾离子、蛋白质。摄入体内之后可以镇静安神,调节体内的离子失衡,可以为机体代谢提供能量,增加饱腹感,还有一定的美白皮肤的作用。纯牛奶摄入过量之后会引起体内离子失衡,出现高钙血症,而且可能会引发过敏现象。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

纯牛奶含有丰富的钙源,有助于少年儿童的生长发育,对老年身体健康也非常有好处,坚持每天晚上睡觉前喝一杯纯牛奶,可以起到安神助眠的作用,而且还具有一定的补钙作用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

孕妇喝纯牛奶对胎儿的好处,可以补充蛋白质、补钙等,有助于宝宝发育。因为纯牛奶中含有多种微量元素,脂肪、蛋白质等,喝纯牛奶还可以增强孕妇的抵抗力。另外喝牛奶最好在晚上睡觉前喝,这样有助于孕妇的睡眠、有助于钙吸收、预防孕期缺钙。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

在牛奶中含有极为丰富的营养物质,其中以钙、磷等微量元素的含量最为丰富,并且比例比较适当,非常利于人体的消化以及吸收。空腹喝进大量的牛奶,牛奶中的乳糖不能被及时消化,转而被肠道内的细菌分解,产生出大量气体、酸液,刺激肠道收缩,出现腹痛、腹泻。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病