一天吃几根香蕉最好

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我今天逛街的时候买了不少的香蕉回家,香蕉这水果一天吃几根最好?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
香蕉含钾高,患有急慢性肾炎,肾功能不全者,都不适合多吃,香蕉性质偏寒,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。吃香蕉一般一天最多吃三四根,通常吃两根为宜,空腹不能吃香蕉,饭后一个小时后吃最好。一根香蕉相当于一碗米饭,如果想减肥,还是别吃了,如果想通便,可以喝蜂蜜,但是最好少吃糖分高的食物,减肚子,只要每天坚持做仰卧起坐就可以了。
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香蕉含钾高,患有急慢性肾炎,肾功能不全者,都不适合多吃,香蕉性质偏寒,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。吃香蕉一般一天最多吃三四根,通常吃两根为宜,空腹不能吃香蕉,饭后一个小时后吃最好。一根香蕉相当于一碗米饭,如果想减肥,还是别吃了,如果想通便,可以喝蜂蜜,但是最好少吃糖分高的食物,减肚子,只要每天坚持做仰卧起坐就可以了。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
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通常情况下,减肥一天最好吃1-3根香蕉。具体内容如下:
香蕉是一种常见的水果,中医认为香蕉属于寒性食物,归肺、脾经,有清热、润肺、滑肠、解毒的功效。如果减肥者的便秘情况较严重,一天最好吃2-3根香蕉。但是如果减肥者的便秘情况不算严重,一天最好吃1-2根香蕉。
此外,对于长期体重控制不佳的患者,还可遵医嘱采用针灸减肥的方式进行治疗,能够加快基础代谢率,提高脂肪循环,进而达到消耗热量的效果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一天最多吃三四根香蕉,但一天吃1或2根香蕉对健康保健是比较好的。吃香蕉减肥时,可以饿了就吃,也可以按照三餐时间来吃,不宜再多了。这样可以有助于胃肠的消化。不要空腹吃香蕉。

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一天最多吃三四根香蕉,但一天吃1或2根香蕉对健康保健是好的。吃香蕉减肥时,每天吃6-7根,可以饿了就吃,也可以按照三餐时间来吃,不宜再多了。这样可以有助于胃肠的消化。不要空腹吃香蕉。有便秘的情况,平时以清淡易消化的食物为主。多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃油腻性大的食物。

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香蕉一天两三个就差不多了,便秘最主要的还是应以调护为主,要尽量调整饮食结构,使饮食多样化,多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品,最后,要注意补充水分,每天早上起床后和每次餐前半小时空腹喝一杯温开水,这样可以起到润肠通便的作用。

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一天吃三四根香蕉,但一天吃1或2根香蕉对健康保健是好的。吃香蕉减肥时,每天吃6-7根,可以饿了就吃,也可以按照三餐时间来吃,不宜再多了。这样可以有助于胃肠的消化。但是不要空腹吃香蕉。平时以清淡易消化的食物为主。少吃油腻性大的食物。

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擅长:内科、心血管疾病