释迦果的功效与禁忌有补钙壮骨，预防缺钙也能预防骨科疾病；提高睡眠质量，解毒排毒提高身体抗病能力。禁止与高蛋白食物一起吃，食用过量食用却会引发上火，会让咽喉肿痛和口舌生疮。
释迦果即是番荔枝，气味芳香，性寒味甘酸，可以生津止渴、补脾益胃、清热解毒、杀虫，可用于治疗泻痢、消渴、霍乱肚痛、恶疮肿痛、肠寄生虫等疾病；含有丰富的维生素C，有抗氧化性作用，释迦果还含有鞣质，不适合同高蛋白食物及乳制品一同食用。
含有丰富的维生素C，有抗氧化性作用，可以清除体内有害自由基，减少皮肤细胞的损害，起到减少皱纹、美白肌肤的美容功效，阳虚体质的人不适合食用释迦果。肥胖的人不适合食用，因为释迦果中含有大量的油脂。释迦果还含有鞣质，不适合同高蛋白食物及乳制品一起食用。
释迦果的功效与作用有补钙壮骨，提高睡眠质量，还具有美容养颜，强筋健骨的功效，作用是提高人体免疫力，安神益智，解毒保护肝脏，食用禁忌是不能过多的食用，不仅会引起上火，还可能会导致便秘等症状的出现，由于释迦果所含的热量和糖分比较多，多量食用对人体也不是特别好，特别是糖尿病病人和减肥的人群是不适合吃的，食用方法是直接鲜食，做果泥。
牛油果有抗氧化、抗衰老，牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧化，防衰老的食品，不但能够软化和滋润皮肤，还能够收缩毛孔，延缓表皮细胞衰老的速度。消化功能不佳的人不宜多吃；有过敏体质的人不可以食用；牛油果不可冰镇，也不能和冷饮一起食用。