维生素b在新陈代谢中起到辅助酶的作用，能维持肌肉健康，起到消除疲劳的效果。通常熬夜时，体内维生素b会流失，因此会出现疲劳、乏力的情况，人体并不能产生维生素b，只能靠外界获取，因此熬夜吃维生素b是有用的。
持续熬夜不眠不休的确是一些人猝死的诱因。熬夜猝死的人，大多数死于突发的心脏病。其原因是熬夜导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死。其原因是血压过高使脑血管破裂。但是，熬夜并非猝死的根源所在，只有那些已经表现出心血管症状或者有心血管疾病家族史的人，熬夜才容易引起猝死。有猝死家族史的人更是熬夜猝死的高危人群。大多数猝死的年轻人患有心脏基础疾病或者脑血管先天畸形。
肝炎患者不能常熬夜原因，是因为经常熬夜人群，他肾上腺和其他激素分泌量都超过一般人，且激素均在肝脏中代谢，机体激素分泌量较多时，能促进人体新陈代谢，然后加重肝肾脏负担，影响了肝肾脏功能的正常行使，易导致一系列不适症状，这样对肝炎患者的病情稳定和康复都极其不利。因此，患肝炎病人不能熬夜，也要遵医嘱，积极对症给药。在进行治疗的过程中，一定要根据自己的身体状况，选择合适的药物来辅助治疗，这样才不会对病情产生严重的不良影响。治疗过程中，进食清淡，不要吃辛辣油腻的食物，生冷刺激性食物，适当饮水促排泄，增强自身抵抗力。另外还要注意休息和合理营养。
晚上不熬夜，确保充足的睡眠，人体在睡眠中能够促使人体进行一次自修复，可以让病情尽快康复，缩短病程。
熬夜导致失眠的原因如下：
1.人的睡眠有一定的规律性，因此存在内在的生物钟，熬夜会打破患者的睡眠规律，使患者熬夜后无法入睡。
2.熬夜睡不着觉，与患者的心理因素有一定的关系。例如，患者精神压力大，工作比较麻烦，可能会出现睡不着觉的问题。建议患者及时调整自己的心理状态，以免定期熬夜。因为长期熬夜会给患者造成失眠问题，所以长期失眠对身体健康不好。
经常通宵熬夜玩游戏不睡觉，会导致人体负荷过重，心脏，大脑都得不到休息，时间久了就容易引起心肌梗塞或者脑出血，脑栓塞导致猝死的。有些人在玩游戏过程中情绪容易激动，容易大喜大怒，就容易发生猝死的。熬夜真的会引起人体发生猝死的。