如果是每天早上都喝一杯淡盐水，对身体是很有好处的。首先来说，经过一夜的休息之后，身体是缺水的，这样，给予补充一些水分是很有必要的。另外，盐水可以带走身体的一部分毒素，同时也可以防止便秘。如果每天一杯淡盐水，对机体的代谢，和补充盐分也是有一定的帮助。总体来讲，早上喝淡盐水是一种好的习惯，但是一定要注意，需要调整盐水的浓度，不要喝太浓的盐水。
度早上喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。
研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。
有：急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。
早上空腹喝淡盐水可以抑制细菌的生长，淡盐水有杀菌消毒的作用，可以清除肠胃中的有毒物质。有润肠通便的作用，还淡盐水可以促进肠胃蠕动，加快肠胃消化的速度，还能够有效的治疗便秘。
高血压患者平时要严格控制钠的摄入量，不能过量的食用钠盐，否则会影响血压，从而引起血压升高，所以平时要注意食盐的摄入量，平时要控制在5克以下，以免钠盐过量，从而加重病情。
平时可以多吃些清淡的食物，多吃含钠较少的食物，低脂肪，低胆固醇，多吃清淡的食物，对身体也有一定的调理作用。
生理盐水对人体有很大的影响，特别是对高血压造成的心脏负荷，如果多喝一些生理盐水，会导致血液循环增加，从而增加心脏和肾脏的功能。
每天早上喝一杯淡盐水的好处。对于口腔来说有解毒、消炎、杀菌、消除异味的功效。可以起到排毒养颜的作用，还可以减少便秘的发生。可以迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血容量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。
早上适当喝一杯淡盐水，可以为身体补充水分，促进肠道内毒素的排出，促进体内物质的代谢，对于有口腔疾病的人来说，早上喝一杯淡盐水可以杀菌。低血压患者如果早上起床喝一杯淡盐水，可以预防低血压引起的晕厥。所以早上喝淡盐水对某些人来说是非常有益的。
但有些人不适合早上喝淡盐水，尤其是高血压和肾病患者。因为早上空腹加淡盐水，钠的含量比较高。如果长期这样，容易导致体内钠的增加，从而导致高血压，加重肾脏疾病。所以，对于高血压、肾病患者，早上喝白开水比较好，对于低血压的人，喝淡盐水比较合适。