膨化食品中含有过量的添加剂，长期食用会造成营养摄入不均衡，添加剂还会影响人体正常的生理代谢，导致内分泌失调。膨化食品中含有较高的热量，摄入过多膨化食品会导致脂肪在体内大量堆积，容易引发肥胖。膨化食品在加工过程中，可能会接触到含铅的金属容器而受到污染，长期食用受污染的膨化食物，对儿童生长及智力发育产生不良影响。
大量食用膨化食品易造成孩子饱腹感，影响正常饮食，多种营养素得不到保障和供给，易出现营养不良。膨化食品脂肪含量高，摄入过多，会造成体内大量脂肪堆积，容易出现肥胖。调查中发现，肥胖儿童膨化食品的摄入量和喜好程度都明显高于正常儿童。对孩子的发育有很多不良影响，而且容易发胖，少量适当食用可以，不要大量食用，影响孩子食欲及发育。
宝宝米饼是膨化食品，可以在正餐之间做为小点心给宝宝吃，如果给宝宝吃多了，容易影响正常吃饭，而且容易上火，吃多了容易胀气而且营养不良，里面有很多添加剂，常吃对孩子成长不利，不要一下子给太多，少吃一些零食，多吃一些自己做的饭菜，蔬菜水果。
膨化食品长期食用会造成营养摄入不均衡，添加剂还会影响人体正常的生理代谢，导致内分泌失调。膨化食品中含有较高的热量，摄入过多膨化食品会导致脂肪在体内大量堆积，容易引发肥胖。
怀孕期间是不建议吃膨化食品的。膨化食品不仅消化不好，还含有很多香精、防腐剂等不良物质。是会影响胎儿发育健康的。为了和宝宝的身体健康，一定要杜绝这些膨化食品和小零食。
激光点痣后不可以吃膨化食品，很可能会影响皮肤软组织的恢复。做完激光点痣之后，皮肤的表面可能会特别的脆弱，会引起皮肤上面有轻微的红肿，有些人还会伴有疼痛不适症状，千万不要吃辛辣油腻刺激过强的食品，同时也不可以吃发物，以免对皮肤的健康状况产生不良影响。激光点痣之后，皮肤的表面可能会有轻微的结痂。让结痂自然脱落，不可以用手抓挠结痂的部位，以免感染，影响皮肤恢复。
