刚运动完可以喝水吗

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我平时喜欢运动,做完运动之后就经常感觉口渴,刚运动完可以喝水吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
刚运动完可以喝水。运动之后不要喝太冰的水,最好是喝温水,对胃肠道的刺激比较小。而且冰水会导致人体血液的温度突然下降,会导致血管突然收缩,对于人体也是不好的,最好是能补充温水。
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刚运动完可以喝水。运动之后不要喝太冰的水,最好是喝温水,对胃肠道的刺激比较小。而且冰水会导致人体血液的温度突然下降,会导致血管突然收缩,对于人体也是不好的,最好是能补充温水。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

在运动完30分钟后就可以喝水,不在运动完立即喝水因为运动过后身体的血液都充盈在骨骼肌内,因此会导致回心血量的减少,此时饮用水量过多尤其是大量饮用水后,会加重胃肠道的功能负荷,会促进和导致胃肠道的吸收和消化不良,还会导致水分不能立即被身体吸收。

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擅长:内科、心血管疾病

不要马上喝水,运动中因为呼吸活动和皮肤蒸发、出汗会导致身体水分的流失,如果是运动后大量饮水会对胃部不好,对身体产生不利影响,因此在运动结束后立即喝水,如果实在口渴,最多只能漱口或者饮用不超过50ml的水。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥运动后口渴喝水一般是没有害处的,通常需要15分钟至半个小时左右可以喝水.在刚运动完,皮肤会大量出汗,可以在休息15分钟左右喝一些淡盐水,能补充身体所缺失的水分。如果身体比较肥胖,也可以到正规的医院做吸脂手术,把自身多余的脂肪抽出,以达到瘦身塑形的效果,术后也不容易出现反弹。

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减肥运动后有可能需要10分钟或者是15分钟之后才可以喝水。在运动减肥之后会出现大量排汗,需要给身体及时的补充水分,可以防止脱水的现象。但是对于身材过于肥胖的人来说,只通过运动来减肥,效果可能会比较慢,主要是利用专业机器产生负压能量,把身体里面多余的脂肪抽出来,达到减肥减脂的效果。在饮食方面要以清淡的食物为主,不要吃一些油炸烧烤之类的食物。

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擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

晚上运动后想睡觉口渴是可以喝水的。
运动后身体需要足够的水分,晚上运动后想睡觉口渴了也要喝水。睡前喝一杯水还可以帮助提高新陈代谢,使胃肠中的废物排除体外。喝水对减肥是没有影响的,水分是身体必不可少的成分,但是睡觉前一定不要喝太多的水,以免第二天早上出现水肿的情况。
减肥需要合理的规划饮食,不可以选择节食的方法减肥。

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