双腿靠在墙上，可以牵拉、拉伸局部的韧带，类似于压腿的动作，如果长期这样做，有助于韧带更加柔软。但做的时候，要保护好腰椎，因为如果角度不对，或者使用的力度太大，容易导致腰椎损伤。
腿靠在墙上90度大概在两个月到三个月左右能瘦腿，具体需要根据自身的肥胖程度决定。如果身材比较肥胖，只是通过腿靠墙的方式并不能够达到完全瘦腿的效果，通常可以采取抽脂的方式能够达到瘦腿的目的，而且在抽脂的时候能够采取附加吸引的方式，将腿部中多余的脂肪抽出也能够达到快速瘦腿的效果。
腿靠在墙上90度能瘦腿，但是效果并不是很明显。大腿上的脂肪比较多，有可能是缺乏运动锻炼引起的，通过墙上90度的靠腿方法能够起到辅助减肥的作用，如果想要快速的减肥，还需要通过埋线减肥才可以达到良好的效果。埋线减肥时使用优质的蛋白线，选择具体的穴位植入，能够抑制营养的吸收和消化，达到减肥的目的。平常不要暴饮暴食，每天适当的做一些有氧运动，比如骑单车或者是跑步，时间控制在30分钟左右。
把腿放在墙上是有一定的消肿作用的，女性如果减肥可以采用这个方法，孕妇也可以，孕妇怀孕的时候会出现水肿现象，把腿放在墙上可以有一定的消肿效果，但时间不适合太长，注意方式。
腿倒立在墙上可以锻炼身体。可以使全身的肌肉、肌腱、韧带和关节囊得到更全面的锻炼，在倒立时会使肌肉得到放松，有利于血液的循环，促进身体中的新陈代谢改善肿胀。但是倒立的时间不要太长，可以循序渐进对于有高血压、心脏病、颅脑疾病的患者不要做倒立。要采用正确的方式进行锻炼，可以多做有氧活动，比如散步、骑自行车、打太极拳，都可以燃烧身体中的脂肪，起到减肥的效果。
双腿向上靠墙一般能减肥，但是具体的效果是因人而异的。双腿向上靠在墙上，通常可以起到减肥的效果，但是由于个人体质的不同，具体的减肥效果也会不太相同。想要起到减肥的作用，通常可以利用激光溶脂手术的方法治疗，在治疗过程中需要先将软化细胞的药物注射到身体的肥胖部位，然后利用激光的能量在肥胖部位照射，使脂肪细胞彻底分解融化，以达到瘦身的效果。做完激光溶脂手术以后，要按医生的嘱咐穿塑身衣，可以防止皮肤出现松弛。
