白茯苓是一种常用的中药，具有健脾利湿安神的作用。长期服用，会有延年益寿的作用。同时也能够起到养颜美容的效果。因为白茯苓还有大量的蛋白质和卵磷脂。因为茯苓性平味淡，对心脏和肺部，都有着很好的保健作用。建议平时可以适当饮用茯苓泡水。茯苓也确实可以起到美白的作用。但也不是所有的人都可以选择茯苓泡水。比如阴火虚旺，咽喉干燥者不适合饮用。建议根据自身情况。
生姜美白一般能够起到辅助的调理作用，但是具体的恢复效果需要因人而异。生姜对于人体的新陈代谢能够起到促进的作用，对于局部的色素排出能够起到促进的作用，从而有助于美白程度的提升。同时要观察自身的症状，如果长时间的没有良好的调理效果，则需要通过激光美白的方式进行调理，也可以通过局部美白针的注射。调理的阶段需要做好护理工作，要减少紫外线的照射，可能会导致局部出现色素的沉着。
吃橙子一般不可以美白，可能并没有明显的效果。橙子当中含有的营养成分通常是比较丰富的，比如有很多的维生素或者是矿物质，但是并不能够起到美白的作用。如果想要美白，可以采取注射美白针的方法改善，能够分解皮肤上的黑色素或者是抑制黑色素的形成，效果会比较好。
抗氧化美白通常能够起到辅助调理的作用，但是具体的恢复效果需要因人而异。抗氧化在调理期间，对于局部的色素沉着能够起到抑制的作用，从而有助于皮肤美白程度的提升，但是个人的色素沉着轻重程度不同，所以调理的效果会存在一定的偏差。要观察自身的状况，如果处在较严重的状态，则需要通过激光美白的方式进行调理。激光美白期间会产生一定的高能热量，对局部的色素能够产生粉碎和溶解的作用，从而能够达到美白皮肤的效果。
土豆一般不能够美白，只能够促进皮肤的血液循环和新陈代谢。如果皮肤出现了发黑的现象，通常可以通过注射美白针的方式进行改善，能够达到比较好的效果。在注射美白针之后，能够使皮肤瞬间的变白，还能够去除脸部的黑色素细胞。土豆敷脸的方式效果并不是特别的明显，因此不要盲目的使用一些土豆敷脸。生活中避免吃一些辛辣刺激性食物，也避免过度劳累，避免吃一些对皮肤不太好的时候，以免影响到正常的美白。
盐加白醋一般不能够美白，而且还有可能会对皮肤带来刺激。皮肤黑主要是由于先天性遗传或者是紫外线照射等因素所引起的，可以使用一些美白类的护肤品来进行改善，能够起到调理的作用。如果没有明显的效果，可以通过注射美白针的方式来进行改善，通常能够去除皮肤的黑色素，从而使皮肤变得比较白皙，可以选择质量比较好的美白针。还要注意加强皮肤护理，外出的时候要注意戴上遮阳帽，减少紫外线对皮肤的照射。