芹菜汁一天喝多少每天喝芹菜汁能减肥吗

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我有点发福,朋友说喝芹菜汁可以减肥,喝芹菜汁真的可以减肥吗?每天喝多少合适?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
芹菜是属于粗纤维的食物,能帮助人体肠胃的蠕动,排除宿便,起到减重效果。芹菜中还有大量的维生素,这些维生素对于祛除腿部的水肿。每餐之前半小时一杯饮用芹菜汁是能起到减肥效果,通过食疗来进行减肥是一个长期的过程。
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芹菜是属于粗纤维的食物,能帮助人体肠胃的蠕动,排除宿便,起到减重效果。芹菜中还有大量的维生素,这些维生素对于祛除腿部的水肿。每餐之前半小时一杯饮用芹菜汁是能起到减肥效果,通过食疗来进行减肥是一个长期的过程。

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有一定的减肥效果,但是不要每顿饭都只喝芹菜汁,否则胃承受不了,它的热量很低,里面有一些成分可以刺激体内脂肪的消耗,有助于肠胃的消化,帮助体内毒素的排出。具体效果因人而异,无特定斤数。

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晚上喝芹菜汁能减肥,芹菜汁中含有丰莞荽甙,甘露醇等成分,能够很好地刺激消化系统,增加血液的碱度,加速机体对毒素的排除,调节体内水分的平衡,饮用不但有很好的瘦腰效果,还有改善肤质的作用。

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芹菜汁可以通过晨起后喝、晚餐后喝等来能减肥。
1.晨起后喝:芹菜汁是比较常见的蔬菜汁,属于低脂、低糖、低碳水化合物的食物,晨起后适量喝芹菜汁,有助于促进胃肠道蠕动,加速宿便排出,帮助减肥。
2.晚餐后喝:部分人在晚餐后的运动量比较小,食物难以消化,容易造成积食,建议在晚餐后适量喝芹菜汁,有助于补充膳食纤维,帮助消化,还可以促进减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

芹菜汁可以减肥,但是只能起到微小作用,芹菜中含有丰富的膳食纤维,具有饱腹感,可以降低人们的食欲,同时能够促进体内毒素的排出。有利于粪便的排泄,减少脂肪和胆固醇的吸收,只具有辅助减肥的作用。

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芹菜汁可以减肥。芹菜是一种绿色、健康的蔬菜,含有的热量非常少,但是,含有非常高的纤维素,营养也比较丰富。进食芹菜汁后可以替代一部分食物,可以使人体每天摄入的热量减少。

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