咖啡并不适宜在空腹时候喝，咖啡会刺激胃酸分泌，午饭后30分钟至1小时内喝，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧，运动前喝，有增加运动效果的作用，且可加速将脂肪转化为肌肉。
喝黑咖啡的话，尽量上午喝，不会影响睡眠通过黑咖啡减肥的话也要注意身体，每天注意营养健康的同时控制饮食，每天可以跑步，这样效果比较好。由于热量多是由脂肪转化而来的，因此运动前半小时喝咖啡能够减少身体脂肪含量。
黑咖啡一般具有一定的减肥效果，一般建议在饭后喝黑咖啡。
黑咖啡是由咖啡豆研磨而成的咖啡，其中含有大量咖啡因，在饭后适量地喝一般具有一定的减肥效果。主要是因为咖啡因可以调节胃肠道的蠕动，促进胃肠道消化，可以减少脂肪吸收，还能促进血液循环，加快身体代谢，可一定程度上加快脂肪燃烧，起到减肥的效果。但是咖啡因还会对神经系统造成影响，若饮用过多，可能会出现失眠多梦的现象，不利于保护身体健康，建议适量饮用。
减肥喝咖啡的时间，应该选择在饭后半个小时到一个小时内，这时候减肥的效果比较好。当然减肥是需要通过综合的方法来进行，特别是要给予饮食结构调整以及合理运动，如跑步、跳操等。在这个基础上适当的通过喝咖啡等辅助减肥的措施，能够增加减肥的效果，使体重能够更好地得到控制。建议如果胃不好的人，就不要尝试喝咖啡减肥。
通常在运动前半小时喝黑咖啡减肥效果最好。
有氧运动会消耗大量卡路里，因此在运动前大约半小时喝一杯热黑咖啡，可以改善血液循环，加速运动期间卡路里的消耗，进一步提高运动对减肥的效果。黑咖啡不是喝的越多，减肥效果越好。喝太多黑咖啡会对身体造成伤害，容易影响睡眠，容易发胖。
早餐后喝黑咖啡最减肥，但是不能起到特别明显的作用，减肥的时候可以做埋线。黑咖啡中含有咖啡因成分，使用以后能够提高人体的新陈代谢，可以使局部的脂肪快速的消退，从而来达到瘦身的目但是在喝咖啡的时候尽量不要加糖。如果想要是身体快速变苗条，也可以通过吸脂瘦全身或者是埋线减肥的方式来改善。
