酸奶可以加蜂蜜，酸奶加蜂蜜可以增强人体的免疫功能，抵御外界的病毒入侵。每天分早晚两次食用，每次一杯，每杯掺入一小勺蜂蜜，可大大增加体内的生物免疫能力。在遭到生物武器侵袭时，可免受或减轻生物毒素造成的伤害。
自制酸奶可以加蜂蜜。酸奶加蜂蜜有很多的功效，酸奶加适量的蜂蜜后，含有丰富的维生素，氨基酸，矿物质以及糖类，营养更加丰富，食用后会快速补充人体所需的能量，并能增强人体的体质和免疫力，有益于人体的健康。酸奶加蜂蜜能提高机体的抗病能力，可以抵抗一些疾病的感染，还具有养颜美容的功效。
酸奶是可以加蜂蜜一起食用的，两者一起食用对身体有多种好处的，蜂蜜中有多种维生素和矿物质，而酸奶中则有大量的益生菌，而且还有大量的蛋白质把酸奶和蜂蜜放在一起食用以后，不但可以满足身体对多种营养的需要，还能起到调节肠道的作用。
晚上喝酸奶能够调节肠胃中的菌群，刺激胃肠蠕动，减少便秘，预防口臭。酸奶还具有美容美白润肤的作用，经常喝酸奶可以防止衰老，酸奶具有抗氧化性，防止细胞瘤老化，具有抗衰老的作用，酸奶还具有对糖尿病的预防作用，降低血液中的胆固醇，减少心脑血管疾病的发生。
绞股蓝加蜂蜜通常达不到减肥的效果，绞股蓝加蜂蜜一般可以提到降血压，降血糖以及降血脂等作用，对于延缓衰老和安神养性可以起到一定的效果。如果身体比较肥胖，建议到正规医疗机构通过做埋线减肥或者运动的方式来改善，通过做埋线减肥后，局部会有轻微红肿的现象，要做好伤口的护理，不能吃辛辣刺激的食物。
酸奶可以直接涂在脸上，而且还有美白皮肤和滋润皮肤的作用。酸奶是奶制品发酵后的产物，因为发酵他比纯奶富含更丰富的营养成分如各种类型的氨基酸等，如果把酸奶直接涂在脸上，会给皮肤内的细胞一定程度的营养，使皮肤白嫩细滑。如果想把酸奶直接涂在脸上必须保证脸上没有伤口或是红肿发炎的痘痘，因为酸奶所含的成分会通过脸上的伤口或是红肿发炎的痘痘穿过皮肤进入皮下组织照成感染等，这是一定要注意的。建议：平时要多观察自己的身体变化，如有不舒服，及时跟医生沟通，平常不要吃辛辣和刺激性的食物，多喝白开水。
