对于1-3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐，一般1-6岁的幼童每天食盐不应超过2克，婴儿的身体发育并不够完善，特别是一岁前的婴儿，由于身体的各个系统都不能像成人一样自由运转，所以各方面都要得到格外细心的照料，一岁前的婴儿饮食尽量要做到无盐，毕竟盐对婴儿的身体有一些危害。
一岁以上的孩子才可以吃盐，因为此时肾功能发育比较完善，但是并不代表这期间什么盐都不可以给孩子摄入的，包括奶粉当中，母乳当中也是有一定的盐分存在的，所以给孩子摄入盐分的标准是适量的摄入。
婴儿4个月才可以吃盐，开始添加辅食（4个月）后盐可以少加一点，味精则一点也不要，味精不是好东西，任何年龄都不要多吃。要防止孩子吃盐过多，哪怕是到了1岁以后。六个月宝宝的辅食添加六个月:除菜水、果汁外，蛋黄增至1个，可添加烂粥、碎菜、水果泥(苹果泥或香蕉泥等)，可在碎菜中加少量植物油。
宝宝在一周岁之前是不能吃盐的，因为母乳中就含有盐分，六个月以后添加辅食了，如儿童面条，当中也含有盐分。宝宝的消化系统和肾脏发育不完全，它的代谢和排泄功能都是有限的，吃盐多的话，会影响肾脏和消化系统的发育。
一周岁以上可以吃盐，婴儿的喂养，都含有足够婴儿新陈代谢所需要的钠量，所以一周岁以下的婴儿不宜在辅食中，额外加盐或者儿童酱油等其他调味品，否则容易使血钠浓度增高，增加肾脏负担，而且也是成年期高血压的高发因素。
