豆浆可以天天喝,但一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀,腹泻不适症状。豆浆中含有丰富的营养物质,如蛋白质、大豆皂苷等,这些营养物质被人体吸收后可以养脑健脑。
长期喝豆浆可能会引起胃肠胀气。
每天摄取约两杯200ml的豆浆的话,大概会代替身体十分之一左右的自身分泌的雌激素,从而会刺激内膜、乳腺出现增生的情况,尤其是患有乳腺增生、子宫肌瘤的女性。因为豆浆是由大豆制成,而大豆里面含的嘌呤成分很高,且属于寒性食物,会出现乏力、体虚、精神疲倦等症状。
建议:豆浆一定不要与抗生素一起服用,因为二者会发生化学反应。急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情。
长期喝绿豆汤有没有危害取决于个人体质。
绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种豆类。长期喝绿豆汤对大部分人没有什么坏的影响。但是对于老人、儿童和体质虚寒的人来说,长期喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。
建议老人和小孩以及体质虚弱的人尽量少喝绿豆汤。喝绿豆汤还需要注意不可以与药同服,也不可以空腹喝。
引起消化不良,出现腹胀、腹泻等不适。
豆浆里面含有大量的蛋白质和卵磷脂,可以有效的为女性的新陈代谢提供能量,而且其中含有的维生素b族,可以营养神经。但是豆类中含有一定量的低聚糖,可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状,而豆类及其制品富含蛋白质,其代谢产物会增加肾脏负担,豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合,易形成结石,会加重肾结石的症状。
建议:豆浆喝多之后会抑制糖分的吸收,容易导致低血糖,所以不建议喝的特别多。豆浆也不建议和鸡蛋一起食用,不利于营养吸收。
早上喝豆浆,不会引起身体长胖。豆浆里含有丰富的植物蛋白,卵磷脂和维生素,适合于各种人群服用。服用豆浆时应适量服用,因为豆浆里含有大豆异黄酮,过度服用容易引起体内激素水平分泌异常。
豆浆含有丰富的蛋白质、磷脂、铁、钙等,有利于身体健康,但是并不适合所有的孩子喝。两岁以内的孩子胃肠功能发育不成熟,豆浆内含有一些不溶性的纤维素,喝豆浆容易造成宝宝腹胀、打嗝、消化不良,甚至腹泻。