长期喝蜂蜜会长胖吗

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我有些胖,蜂蜜含糖又很高,我担心吃了会更胖,长期喝蜂蜜会长胖吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
是不会发胖的,适当的喝蜂蜜水是不会长胖的,而且还有利于减肥。不可以空腹喝蜂蜜水,每天喝两杯就可以。想要成功的减掉体重,单纯的依靠喝蜂蜜水,也是不够的,还应该控制饮食,要做到减少摄入量,增加消耗量。
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是不会发胖的,适当的喝蜂蜜水是不会长胖的,而且还有利于减肥。不可以空腹喝蜂蜜水,每天喝两杯就可以。想要成功的减掉体重,单纯的依靠喝蜂蜜水,也是不够的,还应该控制饮食,要做到减少摄入量,增加消耗量。

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早上喝豆浆,不会引起身体长胖。豆浆里含有丰富的植物蛋白,卵磷脂和维生素,适合于各种人群服用。服用豆浆时应适量服用,因为豆浆里含有大豆异黄酮,过度服用容易引起体内激素水平分泌异常。

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蜂蜜能改善血液的成份,促进心脑和血管功能,因此经常服用对于心血管很有好处。蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力。蜂蜜还有杀菌的作用,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长。失眠、睡眠质量差的人在每日睡觉前口服1汤匙蜂蜜可以帮助尽快进入梦乡。

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女性每天喝蜂蜜水,可使糖分升高,并且蜂蜜水中含较高的雌激素,会使子宫内膜生长过厚,在经期引起月经量增多及血块的现象。如果睡前喝了蜂蜜水,水中含有大量的溶质,达不到睡前喝水的作用。

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经常喝柠檬蜂蜜水,对身体是有一定的好处的。柠檬中含有丰富的维生素c,具有祛斑的作用。蜂蜜中也含有人体所必需的很多微量元素,比如钙、铁、锌、维生素等等,蜂蜜具有美白润肠通便的作用。

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加醋不可以长期喝。蜂蜜与白醋对于肠道脂肪的清理有一定作用,对于体内的脂肪代谢作用不大,蜂蜜与白醋均是酸性食物,且酸度较高,长期服用易引起胃酸过多反酸甚至胃食管粘膜的损伤。

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