黑豆黑芝麻黑米打豆浆好吗

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我平时在家经常喜欢喝豆浆,家里最近只剩下黑豆黑芝麻黑米,打豆浆好吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
这几种食物在一起服用具有补脾益肾的功效,可以长期服用的,黑色食物能够补肾,肾中精气充足人体就强壮,假如肾气不足人体就虚弱,多吃黑色食品第一能增加体质,第二能防备疾病,第三还可以延缓衰老。
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这几种食物在一起服用具有补脾益肾的功效,可以长期服用的,黑色食物能够补肾,肾中精气充足人体就强壮,假如肾气不足人体就虚弱,多吃黑色食品第一能增加体质,第二能防备疾病,第三还可以延缓衰老。

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黑芝麻的作用有:健胃;保护肝脏;促进红细胞的生长;润发,护发,乌发;降血糖;抗炎;降低胆固醇,防止冠状动脉硬化;美容。黑豆的作用有:可以辅助治疗贫血;健脑益智;降低血液的粘稠度;增加粗纤维素,预防便秘;延缓衰老。黑米的作用有:改善缺铁性贫血;减轻血管脆性,防止血管破裂和出血。抗菌;降血压;抑制癌细胞的生长。

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黑豆、黑芝麻、黑米具有滋补脾胃、驱寒除湿的功效,食用之后能够改善气色,增强体质。除此之外,黑豆、黑芝麻、黑米中含有大量铁元素,食用之后能够提高造血功能,有助于改善贫血。

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黑豆、黑米、黑芝麻中的营养物质比较全面,对身体的益处较多。含有丰富的矿物质,比如说钙、铁、磷、镁和多种维生素以及膳食纤维。黑豆和黑芝麻中的含钙量比较高,可以促进骨骼的生长,可以补钙,膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,预防便秘,健脾和胃,抗衰老。

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黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝。黑色食物有补肾的功效,黑豆黑米黑芝麻粥可以补益肾气,肾气充足会使人精力充沛,强壮体格。三者都属于高钾低钠的食品,经常适量食用,可以起到降血压的作用。

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二者都具有滋补肝肾的功效。每天喝黑豆、黑芝麻,能够治疗肝肾亏虚引起的腰膝酸软无力,耳鸣耳聋,头晕眼花,大便干燥等症状。此外,黑豆和黑芝麻还具有益精血的作用,可以治疗须发早白,脱发,血虚,贫血等症状。

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