应提前一小时喝，效果最佳，主要原因是，口服型功能饮料需要经过消化系统才能产生功效。消化系统在工作时有快有慢，不是说喝了马上就能利用了，所以应尽量提前饮用，可以起到一定的作用。多用于开车前以及考试前，能帮助回复体力，解除疲劳，最重要的是可以让人精神集中，所以提前一小时进行饮用比较好。
中午睡上一至两个小时是可以使大脑和身体各系统都得到放松和休息，可提高机体的免疫机能，增强机体的抗病能力。午睡虽是促进健康的一种良好手段，但也要讲究科学，否则将会适得其反。
一般是在孕期3个月和3个月内服用叶酸片。在怀孕初期，由于神经生长速度快，因此要补充叶酸。孕期要注意不要吸烟，不要喝酒，不要喝茶，不要喝咖啡，不要饲养动物。保持房间内部的新鲜，随着气温的改变，衣服的增减。尽量不要过度疲劳，不要过于兴奋，要多食用新鲜的果蔬，要有足够的睡眠，通过过养成良好的生活习惯，有助于维持孕妇自身的身体健康和胎儿的良好发育。
一般来说，怀孕四十天左右呕吐。
怀孕又称为妊娠,是胚胎及胎儿在母体内发育成长的过程，成熟卵子受精到胎儿及其附属物自母体排出。育龄期女性平素月经周期规律为28天一次，如果有性生活，一般妊娠反应都是四十天左右出现，所以怀孕四十天左右呕吐。
建议患者平时注意多休息，早睡早起，注意营养均衡，多吃新鲜的水果、蔬菜，并适当运动，比如慢跑、游泳等。
一般情况下，汗蒸20-30分钟比较合适，具体内容如下：
汗蒸可以起到活血化瘀、改善气血、散寒除湿等功效。每次用汗蒸20-30分钟为宜。长期汗蒸会导致大脑缺氧，导致头痛、头晕、胸闷气短等症状。另外，长期的汗蒸还会导致下肢的静脉血管膨胀，从而导致大脑的血液供应不足。另外，汗蒸的时间过久，会导致气血、津液流失，对身体的正气有损害，反而会适得其反。所以，建议患者平时适当汗蒸，以免对身体造成不良影响。
