经常长时间走路也是可以达到减肥的目的，但是一定坚持，脂肪的堆积主要是由于生活习惯不良，饮食习惯不好导致的，饭后不要久坐应当出去散散步，有利于消化，也不利于脂肪的堆积，所以经常走路是可以达到减肥的效果的。
一般情况下，走路可以减肥，但减肥者要注意控制运动的强度。
减肥是改善身形、减轻体重的行为，多采用适当运动、调整饮食等方法来代谢体内多余脂肪。对于减肥者而言，走路通常也有助于减肥。因为走路是一项有氧运动，能够加快体内新陈代谢，促进肾上腺激素分泌，使体内脂肪代谢、分解。此外，走路能够调动全身大部分肌肉，有助于锻炼肌肉，提高身体肌肉含量，使身材线条更紧致，产生良好的塑形效果。需要注意的是，减肥者要避免频繁地长时间走路，以每次走路30-60分钟、每周走路3-4次为宜，以免导致身体肌肉过度紧张，避免关节受损，防止引起疼痛、活动受限等不适症状。
正常走路一般不可以减肥，减肥可以利用穴位埋线减肥法治疗。正常走路的时间一般不会很长，不会让身体的热量消耗，所以一般不可以起到减肥的效果。做穴位埋线减肥的时候，一般会利用针灸的方法将可吸收的羊肠线植入相应的穴位中，从而加速身体的热能消耗达到瘦身作用。瘦身期间要避免吃高热量的食物。
通常情况下，如果患者采取了科学正确的走路减肥方式，则通常有效。坚持走路减肥1个月后，一般可以瘦3-5斤，但具体数据因人而异。
走路是一种比较好的减肥方式，患者可以通过走路，促进身体脂肪的消耗，从而达到比较好的减肥效果。但患者要注意的是，在通过走路减肥时，需要长期坚持，尽量在饭后走路，一般需要坚持1-2个小时的走路时间，才能够促进脂肪燃烧，达到减肥的目的。如果患者能够坚持走路减肥1个月，则通常可以瘦3-5斤左右，不过具体的数值还会因人而异。
走路真的可以减肥，走路属于一种比较健康的运动，在走路的过程中，体内的脂肪就会快速燃烧，并且也能让体内的热量快速的消耗，从而可以达到减肥目的，但是需要长时间坚持才能达到最佳的瘦身效果。肥胖属于一种常见的现象，可能是家族遗传因素引起的，也可能跟暴饮暴食，或者经常吃油腻性的食物等因素有一定关系。目前最常用的减肥方法是注射溶脂针，主要是通过注射的方法将针剂注射到皮肤内，快速溶解脂肪，达到减肥瘦身目的。
走路减肥通常不可以瘦脸，可以选择打瘦脸针。走路可以消耗身体的热量，从而使脂肪减少，并且可以促进腿部的血液循环，从而增强体质，但是通常不具有瘦脸的作用。如果是由于咬肌肥大导致的脸胖，通常可以打瘦脸针，切断肌肉与神经的联系使咬肌萎缩，从而可以达到瘦脸的目的。为了保证注射的效果，建议选择正规的医疗机构。日常饮食以清淡为主，不吃高脂肪以及高热量的食物，并且要多喝开水。
