最重要的还是自律，控制自己的行为，不断提醒自己正在戒酒，坚持7天就会变成习惯，28天下来就会收到不菲的效果，列出饮酒的危害，每天看一遍，培养其他的兴趣爱好，多了解一下因酒精肝导致的肝炎、肝癌、肝性脑病的人，如果继续饮酒，这些患者的苦不堪言的今天就是自己的明天。
戒酒一般不能减肥，可以减少体重的增加。戒酒可以减少对身体的伤害，并且也可以避免体重增加，但是对减肥是没有效果的。可以采用运动锻炼的方法进行改善，也可以通过抽脂的方法进行改善，抽脂是利用物理手段将身上的脂肪挤碎，然后插入吸脂管，利用水动力的作用，抽取身上多余的脂肪。
患有痔疮，经常喝酒，经常久坐，把这些习惯都改掉了，尽量不要抽烟喝酒，不要长时间的坐着。药物治疗的效果不见得好。最重要的是还是要靠自己平时的注意，否则又会复发的，平时要多喝水，平时饮食上注意清淡，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激的食物注意卫生，每天可以用清水清洗肛门，温水坐浴，可以用些消炎止痛的药膏。
戒烟和戒酒一样，这些都属于人体习惯性行为。只能靠自己的自律能力开克服的，没有太好的办法。很多人戒烟都是在长期咳嗽，咳喘，以及重大疾病的情况下才选择戒烟和戒酒。所以只有了解了吸烟的危害性，才可以通过自律的方法戒烟。
酒精性肝炎、肝损伤是治疗酒精性肝炎的首选方法。经过观察发现，如果不喝酒的话，经过2-4周的时间可以进行肝功能的检查，或者是肝功能的恢复。彩超一般会显示出肝实质的不正常。其实，肝脏的整体修复，不仅仅是功能的恢复，还要做影像学的恢复，一般要半年的时间，才能完全的恢复肝功能，而肝功能的全面恢复，不仅仅是抽血和肝功能的分析，还要恢复所有的功能，包括合成功能、代谢功能。因此，一旦患者发生肝损害，即所谓的“临床治疗”，即肝功能恢复后，一般都会建议患者在半年之内多做一些运动，不要过度劳累。
变白皮肤可以对局部进行美白针的注射，也可以通过光电美白的方式进行调理。美白针在注射以后能够起到补水保湿的作用，加快局部的色素排出，从而有助于皮肤美白效果的提升。同时也可以对局部进行光电美白用于色素的粉碎，通过人体代谢的方式排出体外，从而有助于美白程度的调整。需要做好防晒工作，受到了紫外线的照射，可能会导致色素沉着，影响到美观程度。饮食上可以适当的喝一些牛奶，有助于美白效果的提升。
