平时要注意多运动，多呼吸新鲜空气，适当的放松，减缓疲劳，保持好的心态，多补充维生素营养丰富的食物，多吃果蔬类，少吃油腻刺激性食物。工作之余多伸伸懒腰，保持室内空气流通。
隆鼻打哈欠的时候尽量避免做鼻子，可以减少对鼻子的损伤。在做隆鼻手术的时候，一般是根据自己的鼻子情况选择适合自己的假体，在隐秘的部位做一个小切口进行填充，可以让自己的鼻子更加的好看。在做完隆鼻手术以后打哈欠的时候尽量避免皱鼻子，可以减少鼻子出现歪斜和移位的情况。平时应做好鼻子的护理措施，尽量不要用手捏鼻子。
解决想打哈欠打不出来的方法有很多，由于注意力不集中引起的，可以选择暂时停止，刺激因素还会继续使人产生打哈欠的感觉，不要心急，等到注意力再度集中之后，哈欠便可以打出来。由于身体疲劳引起的，可以先去休息，缓解人体的疲劳感，避免过度劳累。
隆鼻打哈欠需要注意做好鼻子的护理措施，并不会有影响。隆鼻手术通常可以选择硅胶假体隆鼻等方法进行治疗，可以在鼻腔的内侧做切口，将假体填充在鼻子的部位能够达到比较好的隆鼻效果。手术后可能会导致鼻子出现肿胀或者是疼痛，需要注意做好护理措施，而且还要避免有太多的面部表情。
晚上失眠白天打哈欠的解决方法如下：
1、养成良好的睡眠习惯，白天尽量不午睡，不喝咖啡，不喝茶，保持正常睡眠周期。通过改善这些生活方式，许多患者对夜间失眠有明显的改善作用。
2、建议患者晚上绝对不要看电视、玩手机游戏、看精彩的故事。这些行为容易失眠。
3、白天一定要做适量的户外运动。体育锻炼不仅可以增强体质，还可以调整睡眠周期。
胸闷的症状主要考虑还是由心脏方面的疾病导致出现的表现，可以进行心电图和心脏彩超的检查来进行明确具体病情，咽喉炎症主要就是选择应用一些清喉利咽的药物进行调理，同时也要注意不要吃任何刺激性的食物，不要吃太咸的食物，这样共同治疗才有利于病情的康复。