猕猴桃干的功效与作用，能为人体提供营养，强健体质。能清热去火，润肠通便，可以有效的治疗便秘和痔疮。能改善血液循环，预防血栓形成，有防治冠心病，高血压等疾病的作用。
猕猴桃的功效与作用首先是猕猴桃中所含有的维生素c可以预防坏血病或者是牙龈出血。其次是具有美容养颜的功效，可以延缓皮肤衰老，并且可以提亮肤色，具有美白的功效。再次是猕猴桃中所含有的膳食纤维不仅具有开胃消食的功效，还可以防治便秘还有就是猕猴桃中所含有的各种活性成分，可以清除体内的自由基，增强机体的抵抗力。
黑加仑中含有丰富的维生素C，可以清除体内过多的氧自由基，有延缓衰老，抗氧化的功效，还有坚固牙龈的功效。长期食用黑加仑，还可以保护视力，补充必需的抗氧化剂，有助于改善视力。
杨梅干味酸，可以增加胃酸，消化食物，促进食欲。具有促进肠道蠕动，有利于体内有害物质的排泄，杨梅得所含的果酸，能阻止体内的糖向脂肪转化，有排毒养颜和减肥的作用。
降血脂是蚝干的重要功效之一，它含有的微量成分可以抑制血小板的聚集，也能清理血液中的胆固醇，平时经常食用可以预防高血脂，也能让过高的血脂让指数降下来。蚝干能保肝利胆，蚝干能补钙，可以预防缺钙，也能减少骨质疏松的发生。