羊腰子是有一定的补肾的作用，羊腰子是一种那个温性的食物，如果烹炒之后是可以入口使用的，是有一定的补肾气的作用的，比较适合男性使用的，尤其是性生活不好的那种。
猪腰子具有补肾强腰，经常食用可以改善男人肾虚导致的腰痛，遗精等病证。猪腰子可以补充男人所需要的钙，磷，铁，镁，锌，硒等微量元素，可以维持男人身体的酸碱平衡，增强体力，抗氧化，抗疲劳，是一具有保健防病，治病的佳品。
男性适量的吃一些葡萄可以有效的吸收其中的维生素b族，能够营养神经，对于失眠、多梦有一定的调节作用。而且葡萄中的抗氧化物质比较多，可以祛痰止咳，对于长期吸烟男性的肺部不适现象有改善功效。而且葡萄中的维生素c比较丰富，可以增强男性的免疫力，还可以加速肾脏代谢，能够降低男性体内的嘌呤含量。
猪脚富含多种营养物质，且具有补肾疗虚的功效，男人经常适量的吃猪脚可以食疗保健，改善肾虚的状态，增强机体免疫力，强健男人的身体。猪脚富含钙元素，能为男人补充钙质，强壮男人的骨骼。
洋葱的营养价值十分丰富，富含维生素C及纤维原质等营养素。洋葱内含有前列腺a植物，男人吃洋葱可以扩张血管，可以预防血栓的形成。也可以补肾助阳，软化血管，清除血管壁的垃圾，有延年益寿的作用，还可以保护前列腺，利尿止泻。
男人吃羊鞭吃羊腰吃羊宝可以补肾，但是要坚持适度原则。可以选择一些中药调理，减少对肝脏的负担，平时的话适当运动，规律饮食作息，补充维生素，这样才能加强体质，补肾强身壮体。
