一周吃3次花胶炖牛奶是具有很好的效果的，可以为体内补充充足的胶原蛋白，还可以让肌肤变得更加的年轻漂亮，但是注意的是只需要摄入适量的花胶炖牛奶的效果才是好的，多吃了没有效果。
牛奶炖花胶对孕妇身体非常有好处，孕妇应该多吃一些这类的食物。孕妇需要补充大量的营养物质，尤其是钙，大量的钙可以促进孕妇以及胎儿的生长发育，保证胎儿健康以及孕妇的健康，牛奶中含有大量的钙，能够满足孕妇身体需要。
孕妇吃花胶可以炖红枣，煲骨，当归，莲子，枸杞，排骨，猪蹄，猪肚，银耳，鸡肉等，都有比较好的有滋容颜、补气血的功效。对于处在怀孕或者是坐月子的来讲，经常吃点花胶对于妈妈和宝宝都是非常的有益的。
牛奶炖花胶营养搭配比较合理，营养丰富，更好的满足胎儿生长。孕妇应该多吃一些这类的食物。孕妇需要补充大量的营养物质，尤其是钙，大量的钙可以促进孕妇以及胎儿的生长发育，保证胎儿健康以及孕妇的健康，牛奶中含有大量的钙，能够满足孕妇身体需要；花胶能够补充气血，提高孕妇的免疫力。
经期是可以吃花胶牛奶的。
假如经期腰膝酸软或是身体孱弱，是可以吃奶油牛乳的。能够缓解这些症状，有益于身体的日常保养。花胶是最理想的高蛋白低脂肪的食物，营养高，带有多种营养元素，微量元素和胶原蛋白。具备养脉补肾壮阳，滋阴养颜，增强体质的作用。经期需要注意腹部保暖，不要发烧感冒，多摄入营养成分，不剧烈运动。
花胶能和石斛一起炖，花胶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以补充人体营养。石斛中含有的多糖的有效成分可以帮助增强人体巨噬细胞的吞噬功能，增强淋巴细胞的增殖及分化，石斛炖花胶可以帮助提高人体免疫，增强人体抵御疾病的能力。延缓衰老，健脾养胃等功效。