经常喝自酿白酒可能会对肝脏造成伤害。
大量饮酒可造成肠粘膜的损伤及对肝脏功能损害，造成急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。急性酒精中毒还可能引起胰腺炎。过量饮酒会增加患高血压、中风等疾病的危险，还会增加患乳腺癌和消化道癌症的危险。长期过量饮酒还会使矿物质代谢发生显著变化，使血清钙、磷降低及镁缺乏，这些都能增加骨质疏松症的发生。
经常喝酒有害身体健康，而且喝酒会上瘾，如果可以，最好不要养成喝酒的习惯。
白酒有暖胃，软化血管的作用，但是如果经常喝白酒，不利于身体健康。长期喝白酒会刺激胃肠粘膜，影响新陈代谢，会损害消化系统，大大提高胃癌的发病率。同时会损坏血液系统。长时间喝酒，会对肝脏造成损伤，容易引起酒精肝的症状。还会引起高血压、心脏病等病症。
白酒醒酒最快的方法，是静脉输液治疗，可以输注一些高糖，或者是糖盐水，以快速使酒精排出体外，必要时可以应用一些利尿药物，也可以口服糖水或者是蜂蜜水，糖水和蜂蜜水均具有一定的利尿作用。
按相同的饮用量算，白酒为烈性酒，酒精含量超过啤酒很多，更伤胃、伤肝。按摄入相同酒精量来换算，啤酒中的二氧化碳有加速酒精通过胃肠壁吸收进入血液，和加重酒精刺激作用，相对危害更大。
按摩太阳穴缓解酒后头疼，太阳穴位于外眼角延长线上凹陷处，喝酒之后对准太阳穴用食指进行按摩能够帮助缓解酒后出现的头疼问题。在用食指指腹进行按揉之后，可以再用拳头进行打圈按摩太阳穴来缓解酒后头疼，平时也可以用这种方法来提神合适药物，缓解疲劳。另外也可以在太阳穴处涂抹合适药物进行按摩，缓解喝酒后头疼效果更好。
喝普洱茶会影响对铁的吸收，可能会导致孕妇患妊娠中毒症。也可能导致失眠。
普洱茶尤其是新茶含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，并引发头晕、心慌、手脚无力等症状；发烧不宜喝茶，茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用。在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。喝茶太多会影响睡眠。咖啡碱会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症。
建议适度饮茶，春季宜饮有一定自然发酵程度的普洱茶或生熟混拼的普洱茶。夏季宜饮生茶。秋季宜喝半生熟发酵程度的普洱茶，也可生茶和熟茶混用冬季宜喝熟普洱茶。