很多人都会遇到在运动以后腰酸腿疼。很多人不明白其中的原理。运动产生乳酸，乳酸在肌肉内大量堆积，就会透过肌肉中的化学感受器使人产生酸痛的感觉。怎样消除乳酸：多喝白开水、按摩恢复、食疗、洗澡和睡觉等都能快速消除乳酸以减轻身体的疼痛。
很多人都会遇到这种，在运动以后腰酸腿疼，很多人不明白其中的原理。运动产生乳酸，乳酸在肌肉内大量堆积，就会透过肌肉中的化学感受器使人产生酸痛的感觉。怎样消除乳酸，多喝白开水、按摩恢复、食疗、洗澡和睡觉等都能快速消除乳酸以减轻身体的疼痛。
当运动后产生乳酸，可做一些拉伸运动，用手轻拍运动中大量活动的肌肉部位。如果重负荷运动，乳酸反应严重，可用冰袋冷敷酸痛肌肉。如果在长跑后产生乳酸，一定要第一时间进行慢跑排酸，轻度有氧运动是加快乳酸分解的有效方法。
水光针后的淤青通常需要及时采取冰敷的方式进行改善，能够达到快速消除的目的。在做完水光针之后局部出现淤青很可能是由于注射过程中的不良反应造成的，也可能是注射导致血管损伤的原因，通过冷敷的方式能够促进肿胀的消散，也能够改善淤青的现象，但超过24小时只可以采取热敷的方式改善，能够促进局部血液循环。平时需要做好局部的护理工作，尽量不要吃辛辣刺激性食物，也避免过度劳累，以免导致效果受损。
属于跳蚤叮咬后毒素过敏引起的荨麻疹。被跳蚤咬后会习惯性的抓挠，可抓挠后随着皮肤组织液的渗出肿成一个包，反而越抓越痒，还不易消退。可采取局部涂抹软膏，来进行消炎效果很不错。
平时在生活当中可以积极的参加体育锻炼，通过运动的方法瘦双下巴。但是运动方法并不是特别明显，运动能用来燃烧全身脂肪，改善脂肪代谢，达到比较好瘦身效果。双下巴很可能是脂肪堆积的因素引起，可以到医美机构通过局部抽脂手术来进行治疗，主要是把下巴上面的脂肪和组织利用负压的原理及时抽吸出来，达到比较好的瘦下巴作用。抽脂手术之后，要做好局部的清洁和护理工作，不要抓挠局部的皮肤。
