在做俯卧撑的时候胳膊肘出现了咯咯的响声，这在现实生活当中也是非常常见的，形成响声的原因有可能是长时间不活动，进行俯卧撑的时候，胳膊内的关节内的空气就会受到挤压，从而就会形成气泡，气泡破裂就会出现响声。
出现骨头弹响声，如果不是疼痛，只是关节活动时发出的响声，不属于疾病，可能属于生理性弹响，主要是关节活动时磨损关节软骨造成的。日常生活中要加强锻炼，增加肌肉力量，增加关节的保护作用，防止关节软骨损伤，关节磨损弹响声等。若出现疼痛，多为局部骨质增生或是关节炎症引起的，需要患者及时就医进行明确，方便对症进行治疗。
通常情况下，做俯卧撑关节响可能是骨关节炎导致的。具体情况分析如下：
骨关节炎是一种病因尚不明确的以关节软骨退行性变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病，主要症状为关节疼痛、关节弹响、关节肿大等，骨关节炎患者做俯卧撑时，可能会出现关节响的情况。
做俯卧撑关节响的患者可以按照医嘱使用复方硫酸软骨素片、双醋瑞因胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
做俯卧撑腰疼可能是一些原因：
1.长期不做运动。突然剧烈的运动会造成肌肉中的乳酸增加，从而造成腰部酸疼，一般肌肉需要24-48个小时才能完全康复。
2.运动姿势不正确。运动姿势不正确会导致局部的肌肉暂时受损，引起腰疼。但在7-15天后就会痊愈。
3.腰部疾病，比如腰部椎间盘突出、腰部骨质疏松、腰肌劳损等，也会导致做俯卧撑腰疼。
一般来说，运动时关节响声有两种可能。首先是关节正常活动而产生声响，多没有疼痛的感觉，通常属于正常现象，不需要特殊治疗；其次是关节本身或它的周围组织有病变而发生声响，可能还伴有疼痛的感觉，运动时关节面相互撞击或挤压摩擦，发出低调的声响。这种情况，患者应该及时前往医院就诊，在医生的指导下积极治疗。
此外，患者应该避免食用辛辣、刺激的食物，以免影响病情恢复。
偶尔发生单一关节弹响，尤其是在趔趄、打闹等情况下发生的大都为生理性的，无需多虑。经常反复出现的弹响，尤其有疼痛、关节交锁等并发症状的关节弹响大都是病理性的，应该去诊治。