黑茶属于茶叶中的一种。具有健脾开、理气顺肠的功效，适当的喝一回茶能够促进肠道蠕动，从而增加食欲。而且从营养学的角度来讲，黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸含量比较丰富，可以起到营养神经、安神醒脑的作用，并且可以为新陈代谢提供丰富的能量。但是需要注意，不要喝黑茶喝的太多，不然有可能会刺激胃肠道，引发腹痛、腹泻等现象。
喝黑茶具有清热去火的功效，可以用来治疗肝火旺盛，具有消食、开胃的作用，可以用来治疗脾胃不和，具有减肥的功效，适合肥胖人群，具有去油脂的作用，可以用来降血压、血脂，但是喝黑茶也有一些坏处，由于黑茶中富含鞣酸，所以在喝黑茶的同时吃了富含高蛋白质的食物，会影响蛋白质的吸收。
女性喝黑茶有很多的好处，黑茶富含维生素B1，能促进脂肪的燃烧，还含有丰富的单宁，能清理肠道，及时排出人体内的废物，有助于女性瘦身排毒养颜，通便减肥。黑茶富含茶色素，具有很强的抗氧化功能，有效清除体内的自由基，缓解皮肤的衰老和皱纹出现，黑茶富含维生素E，胡萝卜素以及铜、硒、锌等多种矿物质，促进人体新陈代谢，养颜美容，延缓衰老。
生吃生姜的好处是可以驱寒开胃，坏处是肠胃不好的人吃了容易造成腹泻。
生姜中含有微量元素和姜辣素,可以刺激口腔胃肠黏膜,增进消化液分泌,促进食物的分解,起到开胃的作用。还可清除人体自由基,起到抗癌,延缓衰老的作用。生姜性温和,可以驱寒暖身,有助于减轻胃肠刺激,缓解疼痛的症状。但是有胃肠疾病的人最好不要选择生吃生姜，以免加重病情。
注意生姜一次吃几片就够,有和胃降气、增加食欲的作用。但吃太多则会导致胃热。
小孩子喝蜂蜜有好处也有坏处。
喝蜂蜜的好处是蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。喝蜂蜜的坏处是如果睡前喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，而且会使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里;并且喝蜂蜜水没刷牙，大量的细菌会在口腔里腐蚀牙齿，造成龋齿。
建议可以在饭后喝一点蜂蜜水，可以帮助食物的消化，但是儿童的脾胃相对来说比较娇弱，平常也不要喝得过多。
喝冬瓜荷叶茶好处是可以减肥，坏处是对胃有一定的伤害。
冬瓜和荷叶,两种都是凉性物质,泡水喝对身体有降火的功效,但是不可以长期饮用,若长期饮用会造成脾胃虚寒,对身体有一定的伤害。喝冬瓜荷叶茶对女性而言,具有减肥瘦身的功效,适用于肥胖的人群,对高血脂以及高血压有辅助治疗作用。
建议喝冬瓜荷叶茶的同时，尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用，以免互相冲突影响茶本身的功效和营养价值。