最重要的是勤吸吮，母乳是越吸越多的，宝宝频繁而有效的吸吮会刺激自动分泌出等量的乳汁来满足宝宝的需求，宜只吸一边乳房，每次哺乳换2-3次，左乳右乳都要吸到，当吸奶和吞咽的频率慢下来的时候可以换到另外一边。
首先要鼓励乳母树立信心，指导哺乳方法，按需哺乳，夜间哺乳，适当调节饮食和营养丰富的肉汤，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、通草炖鸡等。或者多吃一些补气补血的食品。促进乳汁分泌的首要措施是增加婴儿的吸吮次数，刺激机体产生更多的泌乳素，从而增加乳汁的分泌。
喝奶少可能是因为奶瓶上奶嘴的奶洞太小，使宝宝吸得不顺畅，因此喝的量才减少，奶嘴洞大小要适当。此外可以适当改变辅食，只要一两天的调整就可以恢复喝奶，而有的宝宝则需要经过一到两周的时间对肝脏、肾脏和消化系统进行休整，当功能逐渐恢复会再次爱上喝奶。
增加发量最好的方法就是到医院进行植发手术，效果更好。相对于其他改善方法来说，植发手术可以直接将身体浓密的部分，通过移植到毛发稀松部位，之后长出真实的头发，从而来增加发量。建议：最好到正规的整形美容医院进行植发操作，日常保持头发卫生清洁。
产后乳汁不足，可以用以下几种方式来刺激母乳分泌：
1.让宝宝规律的吸吮乳头，1-2个小时一次。若奶水不够，宝宝就需要添加奶粉。但不能因为奶水少就阻止宝宝吮吸，宝宝吃奶会刺激乳头，这也是促使宝宝产生乳汁的主要因素。
2.可以选择穴位按摩，也可以进行推拿。
3.可以通过服用穿山甲、王不留行、路路通等中药来刺激乳汁分泌，还可以加一些益气养阴的中药，如当归、川芎、熟地、白芍等。
4.保持心情舒畅，多睡少睡，有利于促进乳汁的分泌。
5.要注意饮食，多饮水，多喝粥。
月经量的多少主要和体内性激素水平有很大的关系。经量稀少考虑内分泌激素水平失调，雌激素水平相对比较低，可以造成经量稀少。女性正常的经量20-60ml，如果低于20ml，属于经量稀少，可以考虑经期第二天或者第三天做个女性性激素6项的检查，如果雌激素水平偏低，可以考虑短效避孕药进行调经治疗，疗程3-6个月。平时饮食全面多样化，多吃优质蛋白质的食物有助于改善经量稀少的情况。