一般来说，适量喝三勒浆并不会引起长胖，其所含糖分及碳水化合物都处于较低水平，规范服用，通常不会对体脂率、体重造成较大影响。
三勒浆是一种具有抗疲劳、耐缺氧、免疫调节效用的植物饮品，每瓶所含的热量仅有22卡路里，是世界卫生组织成人每日热量的百分之一，相当于一块饼干或是一口米饭的热量；其中的碳水化合物含量也较低，仅为每日推荐摄取量的2％，服用后不易引起血糖或脂肪水平升高。因此，适量服用三勒浆，通常不会出现长胖的情况。另外，三勒浆饮品中的植物功效成分还可作为膳食补充剂，在一定程度上阻碍脂肪吸收和降低人体血脂，对三高慢性病患者可起到辅助调理作用。
三勒浆属于植物配方饮品，极少部分人群喝了以后可能会过敏、拉肚子，建议按照说明书规范服用，避免发生不良反应。
三勒浆具有抗疲劳、耐缺氧、免疫调节的作用，且采用高原野生药食两用果实为原料制作，较为温和与安全。但由于个体差异的存在，不同过敏体质的人可能对不同的物质产生过敏反应，出现腹泻的情况。如果多次饮用三勒浆均出现过敏或拉肚子，应及时停止饮用，并及时寻求医生帮助，尽快找出过敏和腹泻的真实原因。
日常饮食中，应避免过敏原，少吃生冷、刺激的食物，可较好地减少过敏、拉肚子的现象。
饮用了三勒浆后短期效果较为明显，一般30－60分钟即可见效，持续有效时间8-20小时不等，具体持续时长需视个体差异而定，不可一概而论。
三勒浆是由余甘子、诃子等为主要原料制成的浓缩型植物保健饮品，成分取自于绿色有机果实，符合国家保健食品原料使用标准，有着抗疲劳、耐缺氧、调节免疫的效果。如果有熬夜的需求，那么可以在熬夜前饮用一瓶，通常可持续8-20个小时，如果近期有高强度的脑力或体力活动，则可提前一个月服用，能增加机体对疲劳的耐受能力，效果持续的时间也会有所增加。
一般情况下，中药也分为很多种，但是大部分的中药都和西药不一样，因为中药中不含有激素，有些人在服用某些中药时可能会有发胖的情况出现。
身体出现肥胖的情况，有可能是因为吃了补血的中药所致，补血的中药可以使人发胖，这是身体正常反应。服用中药会导致肠胃吸收增加，储备增加，所以会发胖，属于正常的现象，一般不需要特殊治疗。
喝速溶咖啡是会变胖的。速溶咖啡一般都是加入了糖还有奶制品，这些物质对于身体发胖来说是有一定影响的。如果只是单纯的喝咖啡，那么是不会有发胖的情况，还可能会有减肥的效果。但是和加入了这些糖分的速溶咖啡，就会容易让身体出现发胖的情况。
