应该及时的补充钙剂，补钙的同时再配合合理的生活饮食习惯。注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多。
女性绝经后骨质疏松的原因一般是体内雌激素下降。雌激素对骨骼能起到保护的作用，当体内的雌激激素下降以后，骨量一般也会有所脱失，尤其是绝经以后的两三年之内的时间脱失较为明显、因此，女性绝经后一定要适当补充钙质，注重锻炼，增强体质，还可以通过晒太阳帮助产生维生素D，进而一定程度上起到较好的预防骨质疏松的作用。
绝经之后骨质疏松发生的主要原因是雌激素的水平下降。
绝经后雌激素就会减少，导致成骨量减少，与此同时破骨量会逐渐的增加，因此很用以导致骨质疏松的情况，使得骨头质量下降，出现骨折的发生。
建议骨质疏松患者积极的进行药物治疗，缓解症状。平时可以补充雌激素，尤其是对于绝经后导致的骨质疏松具有非常重要的作用。可以积极地补充钙质，适当的晒太阳，避免受到外伤。
绝经后骨质疏松的危害包括疼痛、驼背、骨折等。
主要症状是下肢的负重关节疼痛，主要是膝关节，也有可能是腰部和全身的骨头疼痛。
第二种是身材矮小、驼背、畸形、更年期驼背会出现间断的情况。
第三种是在骨质疏松症的关节，占百分之20。
随著年纪增长，除了骨量的减少，身体的平衡、协调性、听觉、视觉功能、对外界的反应、肌肉、骨骼的防御功能都会减弱，因此受伤的机率会显著提高。
绝经期后骨质疏松症的防治措施有：
1、合理的膳食结构：充足的钙、维生素D、蛋白质的摄入量。
2、日照：每日日照时间不少于20分钟，能促进人体内维生素D和钙的吸收。
3、适量运动：运动是防治骨质疏松症的最好办法，定期适量运动可以有效地防止骨质疏松。
4、戒烟和饮酒：抽烟和饮酒会降低肠道吸收钙质，降低性荷尔蒙会增加骨质流失。
骨质疏松症是指因轻度损伤而导致的骨折，这是骨强度降低的表现。另外，双能X射线骨密度是临床上诊断骨质疏松症的一个重要指标，可以预测骨折风险，监测自然病程，评估药物疗效。骨密度低于同性别、同种族健康成年人的骨峰值低于一个标准差是正常的，骨量下降1-2.5是骨量下降，骨质疏松是指骨质疏松。建议日常加强锻炼。