一般情况下，绝经后骨质疏松症要骨密度测定、骨超声检查、骨吸收生化指标、骨组织活体切片检查等检查。具体内容如下：
骨密度测定目前是诊断骨质疏松的主要依据；骨超声检查是通过超声检查骨的结构有无异常；骨吸收生化指标主要包括尿Ca/Cr和尿HOP/Cr，可以检测骨吸收情况；骨组织活体切片检查的观察结果有一定的主观性，但其准确性较高，且骨活检是有创性检查，不适宜所有人群使用。
骨质疏松是可以吃钙片的，同时还应配合维生素d促进钙质的吸收，平常的饮食需补充足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。多吃各种肉类及高蛋白的食物，多吃芝麻大豆，海参，海带，适当的身体锻炼。预防摔跤，必要时药物治疗。
问题分析：现在有些医院有一种叫做骨密度测定这样的办法能够判断出来你有没有骨质疏松这样的情况，但是现在看你29岁的年龄不应该出现骨质疏松这样的疾病1
意见建议：还有就是你说的这个骨头变形的问题，不是说你感觉它变了就真变形了还是你要拍片看你这个骨头到底是不是变形了？感觉是不能判断的。
绝经后更要注意骨质疏松症状，平时可以多喝酸奶或者温牛奶，饮食一定要规律，且一定要注意食物以清淡为主，还要多吃蔬菜瓜果等富含维生素的东西，可以有效延缓骨质疏松。
病情分析：这种情况要注意应该到正规医院的骨外科进行检查确定，
意见建议：如进行患处的光片、微量元素测定等检查，并且根据检查结果制定合理治疗措施，多有氧运动，注意对患处的保护，适当的补充钙质等，也要注意是否存在甲状旁腺功能异常等原因造成的可能，必要时也要考虑进行相关检查等
