如何预防小儿肥胖症

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如何预防小儿肥胖症
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小编 医师 驻站医生 其他 三级甲等
擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理
预防小儿肥胖症的方法有以下几点:
1. 健康饮食: 给孩子提供均衡、丰富的营养食物,增加蔬菜、水果、粗粮、蛋白质等食物的摄入,减少高糖、高脂肪、高热量的食品。
2. 适量运动: 孩子每天应该进行适量而且有规律的体育锻炼,增加体能、协调性和心肺功能,在体能训练中增加小朋友的身心素质。
3. 培养良好的生活习惯: 养成规律的作息时间,尽量避免晚上过晚睡觉,尽量减少电视、手机、电脑等对孩子的影响。
4. 家长的监护: 父母应根据年龄和孩子的身体情况,合理规划孩子的饮食和锻炼,帮助孩子控制饮食、减少油炸食品的摄入,以及及时发现孩子的不良生活习惯,进行矫正。
5. 增强健康意识: 切实让孩子认识到肥胖对身体健康的危害,及时纠正错误的饮食和生活习惯,培养良好的健康理念,及时寻求专业医生的建议与治疗。
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相关问答

一般情况下,小儿肥胖症要做常规检查、血脂检查、肝脏超声等检查:
1、常规检查:常规检查包括身高、体重、视力、腰围、臀围、等,可以查出有无异常。
2、血脂检查:肥胖儿甘油三酯、胆固醇大多增高,血脂检查可以查出相关指标的水平,辅助诊断疾病。
3、肝脏超声:肝脏超声波检查可以观察有无脂肪肝,对症治疗,有助于病情的恢复。

卢成瑜 主任医师 儿科 广州医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

通常情况下,小儿肥胖症的治疗方法有控制饮食、运动等。具体分析如下:
小儿肥胖症是指体重超过按身长计算的平均标准体重20%。小儿肥胖症患者可以控制饮食,多推荐低脂肪、低糖类和高蛋白食谱。平时还需要进行适当的运动,能促使脂肪分解,减少胰岛素分泌,使脂肪合成减少,蛋白质合成增加,促进肌肉发育,有助于缓解身体肥胖的情况。

卢成瑜 主任医师 儿科 广州医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

治疗宝宝的肥胖,应该首先控制饮食。不应该吃太油腻的食物和营养过剩的食物,如汉堡包和可乐。这些高能量的食物不能吃。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜来保持大便畅通,能尽快加速身体对毒素和脂肪的消耗。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

问题分析:你好,根据你的病情分析 单纯性肥胖的预防比治疗更易收效,所以应从小就注意摄入营养素适度,忌用高脂肪、高碳水化合物饮食作“填鸭式”的过度喂养。已患了肥胖症,应加强饮食控制,但在限制脂肪摄入的同时,仍应照顾到儿童的基本营养和生长发育需要,蛋白质每日不宜少于1—2克/千克体重。为减轻饥饿感可选用热量少,
意见建议:体积大的食物,如蔬菜、豆类等。另外,维生素、矿物质和新鲜水果也要补充。饮食宜清淡,菜中食盐宜少为妥;少加酸、辣等调料,也宜于达到减肥目的。

袁玲 主治医师 儿科 徐州市第一人民医院 已帮助用户:11
擅长:擅长儿科常见病,多发病的诊治。新生儿肺炎,新生儿黄疸,支气管肺炎,秋季腹泻,过敏性紫癜,急性肾小球肾炎,川崎病,传染性单核细胞增多症。

指导意见:你好,根据您对孩子的描述,孩子现在体重是超标的,肥胖也是营养不良的一种,建议呢应该是去营养科调整孩子的饮食控制体重的增长。希望我的回答对你有帮助还有问题留言给我,方便的话给予评价。

姚利琴 主任医师 儿科 太原市第八人民医院 已帮助用户:20165
擅长:维生素D缺乏症,腹泻病,新生儿窒息,新生儿呼吸窘迫综合征,急性上呼吸道感染,毛细支气管炎,幼儿急疹,水痘,小儿感冒,小儿肺炎

问题分析:小儿肥胖症,可以吃黑豆
意见建议:原因说明:小儿肥胖症患者要养成良好的饮食习惯,不可以暴饮暴食,一日三餐要定时定量,避免食用高油脂动物性食物,且要忌食高胆固醇的食物,多吃蔬菜水果,黑豆含有优质蛋白质,维生素,氨基酸,多种矿物质,且是低脂肪食物,营养物质丰富,患者可以可以吃的

吴云华 其他 河南省中医院 已帮助用户:5603
擅长:康复治疗,儿童眩晕,维生素A过多病,恶性营养不良病