如果有脱发并且比较严重去医院进行相关检查并且来对症治疗的，作息规律，早睡早起，要保证有充足的睡眠时间，保证营养丰富的饮食，避免暴饮暴食，注意清淡饮食和营养均衡。
毛囊也有一定的生长周期，因此每天也有少量的脱发，一般每日脱发50-100根为正常，超过这些就考虑病理性的脱发，如果脱发比较严重，要及时治疗，万一毛囊被完全破坏，及时治疗也不能恢复原状，因此积极治疗非常重要。
通常来说，洗头一次掉50根头发不算脱发，可不用过于担心。
正常情况下，大部分人群每日的脱发量为50-100根，同时也有等量的头发再生。因此，洗头一次掉50根头发不算脱发，这是一种正常的生理现象，无需过于担心。但是如果每日掉头发的总量超过100根，则需要及时就医，明确病因后对症治疗。
日常生活中，患者应避免使用刺激性较强的洗发露，也要避免长时间熬夜。
人们每天梳头时，都要掉一些头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几十根头发，都是正常的，不足为奇。早春和秋末季节，女性由于荷尔蒙的分泌，生理状况不易保持平衡，有时一天掉百把根头发也不必担心。但若不是，脱发远远大于此数，就应引起重视了。
挠头掉头发不算脱发，因为头发是有生长周期的，有生长期、退行期、休止期的。即使在生长期，也有一部分是脱落的，就像树叶一样，脱落的同时会持续的生长，这样才能控制的头发不会持续疯狂的膨胀，而是维持在一定的厚度。
每天脱发正常通常会在50到100根左右，具体的数值并无法明确。因为每个人的体质不同以及个人的代谢快慢程度不同，所以头发脱落量的多少会存在一定的偏差。对于代谢速度比较慢的人群，一般只会脱发50根，而且速度比较快的通常是在100根左右。如果出现了脱落量超过100根每天，则表明是出现了脱发，可能是因为出现了毛囊炎症，也有可能是遗传性头发。头发脱落以后需要明确原因，如果存在毛囊炎症，可以通过红蓝光照射的方式调理，遗传性脱发可以通过头发种植的方式来改善。
