在出现了半月板损伤之后，大概需要三个月-四个月左右的时间才能恢复，半月板损伤是比较严重的，所以需要恢复的时间也是比较久的，如果病情比较严重，所需要恢复的时间会更长一些的，所以需要多注意休息。
如果半月板是一度或者二度损伤，可以考虑做支架固定一个月，然后逐渐活动，改善症状。如果三度，需要手术治疗。同时注意饮食调理，饮食上少吃油腻，高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多食粗粮，有肿胀的情况，燥热食物不要多吃，宜饮食清淡，但应注意摄入足够的营养。
半月板损伤可以治愈。半月板是人体的一种软骨，因为血液供应不足，所以恢复起来比较缓慢，如果有轻度或者退变性的话，可以在2-3个月左右恢复。半月板损伤是否痊愈取决于受伤部位，1/3的半月板外侧接近滑膜，血液供应充足，可以自行愈合。2/3的创伤难以愈合，需要采用关节内窥镜下的外科治疗。半月板的外侧是圆的，内侧是半月形的，半月板是指在关节镜下将损伤的部位切除，然后进行固定和修复。
半月板损伤后会出现剧烈的疼痛。半月板损伤有一个很明显的症状，那就是在走路、蹲下、站起来的时候，关节就像是被什么东西给锁住了，稍微用力点力，就会有一种咔嚓的声音。这是典型的半月板损伤，医生会对其进行相关的检查，并对其进行触碰，如果发现半月板部位有压痛，可以进行进一步的X线检查。半月板损伤最准确、最常用的方法就是MRI，它能更好的了解半月板损伤的部位和程度。
小腿扭伤2星期不是半月板损伤。小腿扭伤的康复时间因人而异，由于个人体质和年龄的原因。康复的时间也是不一样的，有些人年纪小，身体素质好，平时保养好，但是有些人年纪大了，身体不好，平时保养不好，恢复起来比较慢，一般要四个星期左右才能完全恢复。总之，小腿扭伤两周并不是单纯的半月板损伤，主要是由于自身的因素和损伤后的生活习惯造成的。