首先，膝关节半月板损伤一般分三度，一度、2度问题不大，较轻的，3度及半月板撕裂建议手术治疗，为较重的情况，希望对患者有有帮助的。半月板损伤分为三级。2级损伤：二级只会累及关节囊不会累及关节面的，治疗半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，外敷中草药接骨散消除肿胀，疼痛。症状减轻后，尽早活动。
半月板损伤分度是依据MRI表现来分的，分为五度：0度：半月板形态正常，内部呈均匀低信号区。I度：范围小于半月板断面的1/2.II度：范围大于半月板断面的1/2，但未达关节面。llI度：内部出现纵形或横斜形或放射状的线状高信号并达关节面，半月板形态正常或变薄，表面不连续。IV度：半月板损伤成多块状并向关节腔内移位，结构部分或全部消失，局部呈明显高信号区，均伴有中重度退行改变。
通常情况下，半月板损伤分度做通过核磁共振检查。具体情况分析如下：
核磁共振检查对于区分软骨，韧带，脂肪，滑膜有比较清晰的分辨度，对于半月板的损伤也是如此，因此半月板损伤分度做通过核磁共振检查，半月板损伤指旋转力、挤压、半月板自身疾病等因素导致半月板破裂，常见的症状有关节疼痛、肿胀、关节内积血等，一般情况下，半月板损伤患者可以采取手术治疗，如半月板全切除术、半月板修复术等。
通常来说，半月板损伤没有自愈的方法，半月板损伤可以在医生的指导下进行治疗，具体分析如下：
半月板受伤应该立刻就医，请医生判断伤势以及指导锻炼。锻炼针对帮助膝关节稳定的肌群，以股四头肌为重点，训练股四头肌可以坐在垫上，受伤一侧的腿做屈伸和足背伸。患者也可以在床上进行抬腿锻炼，也可以进行伸腿勾脚锻炼，从而达到加强局部肌肉力量的目的。
出现半月板损伤后，可采用以下动作进行恢复，站立伸展小腿。距离墙一步站立，把腿向后伸，脚跟着地，膝盖伸直，脚尖稍稍向内呈内八字用力绷直小腿，坚持15到30秒。出现半月板损伤的情况，多是由于半月板长期挤压磨损，外伤导致，退行性病变导致。
半月板损伤的治疗方法有药物治疗、手术治疗。
半月板受伤后要做好充分的休息，要做好保暖工作，要少做负重，要做好跑步、做好防护，半月板的伤害在2级以内，可以选择适当的方法，比如服用一些抗炎镇痛的药物，比如双氯芬酸钠、致康胶囊等活血化瘀消肿止痛的药物，但半月板受损程度超过三级，同时还伴随着一条绞索性的或者频繁的打软性的，可以通过关节镜进行手术来恢复。