踝关节损伤如何恢复正常

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我和同学们打着玩,一不小心把踝关节给扭伤了,不知道踝关节扭伤要如何恢复?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
踝关节扭伤之后,如果出现明显的韧带撕裂。那我就需要按照专业的治疗方法逐渐恢复,如果只是简单的扭伤,只有一些韧带的损伤或者是关节囊的轻度损伤,或者是周围软组织的损伤的话,就可以通过一些冰敷或者中医的手法以及外用的中药的手法都可以恢复时间,大约是一周到两周以内。
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脚踝关节是两个多月前被车撞了,没骨折,是软组织损伤,当时肿胀和痛,经过吃中药和外贴药,现在基本好了,问题就是现在走路不正常了,习惯了原来的一拐一拐,还有蹲和下楼梯都不正常。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

踝关节的外侧面是扇形韧带,相对较弱;踝关节内侧是三角韧带,厚而稳定。足内翻损伤最有可能损伤前距腓韧带,当它倒置时会损伤跟腱韧带。当损伤到达远端踝关节前韧带时,我们称之为高内翻扭伤。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

踝关节损伤的处理需要根据损伤程度进行。
踝关节受损从临床上看,多数约3/4是一条韧带的损伤。对踝关节之韧带损伤,从一开始应加强踝关节平衡力练习,通常是进行预防。
二是如有损坏,可以立即用冰敷局部,起到一定的降温效果,但也不能太频繁。冰敷通常一次需要十几分钟,三至五小时需要1次,第3踝关节损伤后,应该在踝关节上使用支具,加以固定、防护,通常固定时间约为三周。踝关节损伤后应该将患肢抬高,让患肢比心脏平面高,利于静脉回流和病人消肿。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

选择三甲医院治疗比较好。这些医院与国际国内学术界保持密切的技术交流,医院软硬件设备齐全,具有精湛的医疗技术,给每一位患者制定与众不同的治疗方案。采用先进技术治疗的同时,特别关心对患者心理的开导及日常的护理。

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踝关节扭伤会造成肌肉软组织的损伤,严重者会造成软骨和骨骼的损伤。病人外伤后应该及时到正规的医院进行x光检查,排除骨折的可能。在二十四小时之内可以采取局部冷敷,二十四小时之后采取热敷,配合服用针对性的药物进行治疗。

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踝关节损伤是不能做锻炼的,因为运动导致踝关节扭伤。一般扭伤之后48小时内要冷敷,超过这个时间段可以热敷。同时应用消炎止痛的药治疗,不需要特殊的功能锻炼,也不要进行剧烈的运动,尽量减少行走,保持休息状态。

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