调节的动作是梳头、抱头。如肩关节出现疼痛，可以用健侧的手带着患侧的上肢，轻轻的向上举，做梳头的动作，梳到脑袋后面松开，可以上午做十次，下午做十次。但有的朋友上抬比较困难，不能做梳头的动作，这时候可以稍稍低头，然后轻轻做梳头的动作。
对于肩周炎的患者首先要进行自我心理治疗，尤其是肩痛较重、夜间难以人睡的患者，更应当树立信心，正确对待病情，不可急躁、焦虑、情绪烦躁、焦虑会使机体对疼痛更加敏感，会加重疼痛症状。肩周炎患者只要对该病有正确的认识，对该病的治疗充满信心，随时掌握自我病情的变化，积极进行功能锻炼，积极预防，就能够获得好的疗效。
肩周炎目前可采用药物治疗，中药治疗，理疗，局部治疗等方法。对于肩周疼痛剧烈的患者可采用药物治疗，服用止痛解痉药物，消炎药等，能有效缓解。如果出现胳膊活动受限可进行理疗。
肩周炎需要通过药物以及日常护理缓解症状。
肩周炎一般是指肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊等组织出现的慢性特异性炎症，常会出现肩关节疼痛、活动障碍等症状，还可能因炎症刺激，出现手臂牵扯疼痛。患者可在医生指导下使用布洛芬缓解胶囊、阿司匹林片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。平时注意保持饮食健康，少吃辛辣刺激的食物，避免久坐久站。
通常情况下，肩周炎的慢性恢复期要多做一些功能锻炼，以恢复肩关节的功能。坚持正确、有效的运动，能预防粘连、舒筋活血、促进局部血流、预防肌肉挛缩、痉挛等。
肩部划圈运动，上肢爬墙运动等是比较好的运动方式。划圈锻炼法：用重物固定患侧手腕，使肩和上臂松弛，以肩为中心，每天做2-3次划圈，视病人的具体情况而定。