下楼梯滑倒然后撞到腰出现疼痛感可能只是单纯的造成腰部的肌肉软组织的损伤，保守治疗，并慢慢休养就可以，如果情况比较严重就考虑是骨折了，需要到医院拍片检查，如果确诊为骨折，可能需要做手术治疗。
下楼梯摔到腰，需要及时前往医院，在医生的帮助下进行治疗。
如果下楼梯不慎跌到了腰部，要第一时间到医院做个影像诊断，以确定是否有骨折。如果仅仅是韧带受伤，软组织受伤，可以在24小时之内进行冷敷和冰冻。72个小时之后可以通过热敷来加快淤血的吸收，还可以服用舒筋活血的药物来缓解疼痛。此外，尽量选择硬板床，尽量不能久站，尽量不要食用辛辣和油腻的东西，要加强对腰部的保护。
有可能是因为发生了类风湿，在得风湿病的时候，在天气温度较低的时候膝盖会有疼痛感。此时需要注意对腿部进行适当的保暖，并且少吃一些嘌呤高的食物，平时可以适当地补钙。
下楼梯脚崴了可以采用以下方式快速恢复：
在下楼的时候脚崴了，患者要做X片检查，确定有没有骨折。如有骨折，但移动的位置不大，可以采用石膏支架进行外固定，多加休息，配合医生指导进行功能训练。没有骨折，只是轻微的扭伤，可以用针刺、艾灸、外用活血化瘀的膏药来减轻痛苦，尽量避免自行使用推拿手法，以免造成肌肉的伤害。
问题分析：您好，这上面考虑是有淤血，消散的话有一段时间的。
指导建议：平时可以适当的热敷，一天热敷2~3次，帮助淤血更好的消散，吃些维生素C，这段时间少吃海鲜辛辣刺激性等食物，让孩子多注意休息。
无论是爬楼梯还是下楼梯都会对膝盖造成不同程度的伤害，膝关节不佳者应尽量乘电梯，减少上下楼梯的运动，以免膝关节病情恶化。
一般情况下，下楼梯膝关节活动度约100°,上楼约90～95°。即下楼过程中膝关节受损程度大于上楼，下楼过程中膝关节活动度增加，所需压力更大，肌力增强，稳定性增强。注意平时的护理工作，避免患处受到二次伤害。