如果运动导致的骨折，一般需要50天左右，慢慢的在开始拄拐活动，出现了不舒服的感觉很常见。完全消失没有那么快，恢复自如的活动至少需要三个月，口服活血化瘀及促进骨折愈合的药物。
腰椎骨裂一般休息四周就可以。
由于腰部椎体松质骨比较多，血液循环多，骨折后的愈合会更好，尤其是裂缝型骨折，由于断裂的位置相对好，受的伤害相对较小，因此，骨裂后的愈合会更好，通常在四个星期内就会痊愈，可以慢慢的回到工作中来。但是在四个星期之内要注意多休息，尽量不要下地运动。在缓解腰痛的时候，可以去卫生间，或者在用餐的时候佩戴腰带，以保持腰部的位置。
腓骨骨裂之后，需要积极的进行石膏固定，六周左右的时间就能够恢复的很好了，该时候可以拿掉石膏，逐渐的下床行走，但还是要拍片子复查一下，如果还是没有恢复的很好，还是不能够下床行走的。下床行走的时候需要拄拐杖行走，逐渐的增加运动量。
腓骨骨裂之后，需要积极的进行石膏固定，六周左右的时间就能够恢复的很好了，该时候可以拿掉石膏，逐渐的下床行走，但还是要拍片子复查一下，如果还是没有恢复的很好，还是不能够下床行走的。下床行走的时候需要拄拐杖行走，逐渐的增加运动量。
通常情况下，腰骨骨裂一般需要8-10才能康复。对于骨质疏松的患者来说，康复时间可能还会延长。同时还需要加强其他部位，如腰背肌四肢关节的康复锻炼。避免因为胸腰部、四肢肌肉萎缩，导致肌肉无力。同时在治疗期间，需要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量比较丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物，避免影响恢复。