腰不好要具体问题具体分析，首先要考虑腰部是不是有基础疾病，比如腰肌劳损、腰椎疾病等，进行劳作时腰部发力，牵拉肌肉以及脊椎而引发原有病从而导致疼痛。需要采取治疗来缓解疼痛，贴敷高腰，进行中医理疗按摩热敷。也可能是身体气血虚，不适宜进行大量费力的活动。另外，长时间不活动，忽然进行劳作时就会出现腰疼，这种就是缺乏锻炼，没有什么大事，不必担忧。
一干活就腰疼的原因如下：
干活时腰间的压力会更大，而且腰椎也会一直处于前屈状态。此时，腰椎很可能会因为外力或者是疲劳等原因引起腰肌筋膜炎，横突综合征，棘上韧带炎，小关节的功能障碍。如果是有过腰椎间盘突出或者是腰椎间盘滑脱的患者，那么在受到压力的时候会很容易出现疼痛。这是造成腰痛的常见病因。首先要减轻身体的负重，在腰部的疼痛减轻之后，才能慢慢的进行活动。在进行重体力劳动时要注意保护腰部，尽量不要弯腰搬运重物品。腰椎有反复的疼痛，可以做腰椎CT和x光片来明确病因，然后进行治疗。
考虑腰间盘突出压迫神经的可能性大，在临床上非常常见，治疗以保守和手术两种治疗手段。其中，保守治疗，包括针灸按摩，牵引，小针刀和药物等。手术治疗以减压止痛，稳定脊柱为主。
一干活就腰疼考虑腰部是不是有基础疾病，比如腰肌劳损，腰椎疾病等，进行劳作时腰部发力牵拉肌肉以及脊椎而引发原有病从而导致疼痛。需要采取一些治疗来缓解疼痛，贴敷高腰，进行中医理疗按摩热敷。
一弯腰干活腰疼可以通过药物、肌肉训练等方式进行治疗。
通常情况下，如果出现一弯腰干活腰疼的情况，病人要在床上躺着，尽量少弯腰运动，尽量少干活，并在腰间系上皮带。可以定期锻炼腰部肌肉，提高腰椎间盘的稳定性，并能减缓脊椎的退化。如果有剧烈的痛楚，可以用青鹏油在皮肤上涂抹，来减轻疼痛。如果病人在持续出现疼痛的症状，可以服用泰勒宁来进行缓解。