可乐不能喝，可乐会伤害骨质，骨质疏松可以选择奶制品，如牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等。肉制品的话，像羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋富含蛋白质，松花蛋、猪肉松等。此外在熬骨头汤时，加些醋来帮助溶解骨头中的钙物质，适当摄取维生素D，如玉米油、菜籽油等，可以帮助吸收钙质。
可乐为碳酸饮料，进食过多可以引起骨质疏松。平时注意养成良好的生活，避免饮用过多的饮料。如果病者长期喝可乐，还会引发其他的疾病，所以说病者要注意合理的生活习惯和合理的饮食。
骨质疏松不能喝可乐，除非患者想病情加重，可乐会导致钙含量越来越少，可乐中含有大量磷、咖啡因，这些物质都不利于钙吸收，并且能够加速钙的排失，碳酸饮料，容易导致缺钙。
经过调查研究发现，经常喝可乐的人，骨质疏松的几率，是不经常喝可乐的人出现的五倍，所以经常喝可乐就会导致骨折以及骨质疏松的发生，之所以可乐会导致骨质疏松，是因为可乐中的酸为磷酸，这种磷酸和能和金属离子具有很强的结合能力，在消化道中就会降低钙，铁，锌等微量元素的吸收，慢慢的就会导致营养供应不足，所以就会导致骨质疏松了。
年轻女孩如果爱喝汽水，将来患上骨质疏松症的机会较高。美国一位医生的研究发现，女性的骨质密度建立高峰期大约在青少女时期就完成了40%～60%，所以这时期的骨质建立对于将来一生的骨质密度有很大的影响，如果这期间有因素干扰到骨质建立或是钙质摄取不足，将来得到骨质疏松症的机会就会大增。由于可乐中含有大量的磷酸盐，会干扰到骨质的形成，因此，青少年喜欢的可乐可能是影响他们一生骨质健康的重要因素。
长期喝可乐的危害性是比较大的，它不但会导致骨质疏松的情况，而且还会肥胖、坏牙、导致一些疾病的发生，所以说，以后要避免再喝可乐，可以多吃一些对身体有很好调理的食物，如：海米、油菜、牛奶等食物，同时也要配合药物的治疗。