颈椎间盘突出症指颈部椎间盘因急性或反复轻微损伤使其纤维环破损、髓核膨出压迫颈神经和脊髓而引起一系列症状，这样的要进行自我调节，要尽力做到少低头，除了必要的做作业以外，不要玩手机，不要看电脑，可以多做做颈部保健操和自己按摩颈部。
病情分析：您好！颈椎间盘突出症，主要由不良的生活习惯造成，随病程突出的椎间盘进行性加重，最终压迫神经根，出现一系列神经症状，比如：出现双上肢的麻木、酸软、胀痛等。
意见建议：平时适当行颈部功能锻炼，避免外伤，椎间盘突出会随着颈椎退变的加重而严重，一般不会有椎管狭窄的症状！
病情分析： 建议可以进行牵引,理疗,红外线,推拿， 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作，睡硬板床。
病情分析：对于大多数患者而言，是由于长期的不合理站或坐姿势所导致，也叫“姿势性腰痛”。无论是预防，还是病后的康复，矫正姿势，减小腰部曲度，保持腰部的挺拔姿势都是非常重要的。
意见建议：一般医院会用理疗、推拿、针灸等治疗手段来缓解肌肉的紧张和痉挛。严重的可以考虑手术治疗。
指导意见：劲椎肩盘突出常见表现症状为神经根压迫症状，一侧上臂麻木疼痛不适感，如果症状比较轻的话，我建议您可以颈椎皮牵引治疗，效果比较肯定。
指导意见：最常用的方法就是颈椎牵引，日常生活注意避免颈椎长时间的弯曲。平常活动一下脖子对您的颈椎有一定好处。
