半月板损伤，是不容易恢复的。一般的消炎药不起作用，半月板三级损伤，说明相对比较严重，一般都是需要进行手术修复为主，多数都是可以好转的。要及时就医进行手术，同时术后要注意休养，也可以配合一些相应的康复治疗，促进关节功能更好的恢复。平时也不能活动的太多。
一般情况下，如果患者半月板损伤达到三级，就会出现半月板撕裂，甚至断裂的情况。
半月板三度损伤以后会导致半月板缓冲震荡能力减弱，会出现双腿酸软无力的情况，此外损伤的半月板还有可能会导致关节内部软骨面出现异常的摩擦，从而引起软骨的损伤断裂，甚至引起软骨的剥脱，导致关节过早出现退变，形成平成退行性的骨关节病，影响病人的正常负重活动和膝关节的屈伸活动。
半月板三级损伤可通过以下方式进行处理：
第一，如果半月板损伤后不能自行修复，且断裂程度很大，会导致膝关节功能出现很大的问题，应该做半月板的手术。
第二，如果半月板是横裂、纵裂、桶柄状裂、水平裂等并有痊愈的可能，则要进行半月板的缝合，尽可能的使半月板的平整度和半月板的功能得以修复，从而保护膝关节的软骨，防止膝关节出现关节炎。
半月板损伤分为三度，也就是三级。三级是比较重的。治疗半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，外敷中草药接骨散消除肿胀，疼痛。症状减轻后，尽早活动，锻炼股四头肌，恢复膝关节功能。反复复发的应手术治疗。
半月板受伤的患者最好不要再跑了，因为已经受伤了，再跑下去只会对身体造成更大的伤害，对身体的恢复没有好处。
由于半月板的血液循环很差，所以跑步的时候会导致关节腔的压力增大，会影响到局部的血液循环，对半月板损伤的恢复有很大的不利作用。半月板受伤的患者，最好不要跑步，要注意休息，不要做太多的运动，否则会造成更大的伤害。可以每日用水冲一次，也可以外用活血化瘀的中药，一天两次，每次半个小时以上，效果会更好，如果不过敏，可以外敷活血化瘀的膏药，同时服用非甾体类消炎止痛药、活血化瘀药物、营养软骨等药物。
半月板损伤还能运动，但是不能运动剧烈。
半月板损伤后，可以进行锻炼，但要注意不要对膝关节进行过多的压力，以免造成半月板受损，从而加重膝关节的疼痛。比如可以进行游泳、吊单杠、撑双杠、卧床的时候做一些挺腿、后弯腰五点、四点支撑的练习、平板支撑、飞燕等，这些都是很好的锻炼方式，可以增强身体各处的肌肉力量，缓解膝关节的压力，有助于治疗半月板的损伤。