由于生活习惯不规范导致腰部压力过大而出现的一种症状。病人只要适当的改正一下这种坏习惯，如果还继续持有这种症状的话，很有可能是由于腰椎病变的原因造成的，这样可以做一下针灸治疗，做一些按摩。
站久或坐久腰疼可通过以下方式进行处理：
第一、腰椎牵引疗法可以舒展腰肌，有利于恢复腰椎曲度，改善腰椎肌肉、韧带的应力，可以减轻疼痛症状。
第二、卧床休息的同时进行腰背部肌肉的功能训练，可以减轻腰痛的感觉，同时还可以加强腰椎的稳定性，防止再次出现的腰痛，一般需要坚持2~4周。
日常生活中，患者应保持健康规律的作息，避免过累、过劳；患者适当参加活动、锻炼，如散步、太极拳等。
腰疼导致一侧腿疼可以通过药物、手术等方式进行治疗。
腰部疼痛可能是因为椎间盘突出，压迫了神经造成的。椎间盘是一种退化性病变，主要见于腰三、腰四、腰五、3个椎间盘，主要见于老年人。椎间盘突出时会压迫到相应的神经根，会造成腰疼，坐骨神经会顺着髋关节的后面，一路往下，造成一条腿的疼痛。平时可以通过卧床或者是服用药物来进行缓解，比如塞来昔布等镇痛剂，如果需要的话，还可以进行微创手术。
坐太久腰疼可通过以下方式进行处理：
坐太久会引起腰间的肌肉发紧，一般会在运动后减轻。还有就是近期受了伤或是做了一些剧烈的活动，这些都会引起腰肌劳损。晨僵是腰肌劳损常见的症状，日常生活中患者要避免长时间的久坐和弯腰。可以通过适当的运动腰部来防止这种情况，如果出现剧烈的疼痛，可以服用腰痛宁胶囊或者是活血镇痛胶囊，一般情况下用药7-10日后症状就会消失。
久坐腰疼可以通过物理疗法和药物来改善。长期坐姿腰痛的病人可以通过以下几种方式来缓解：
1、中医认为久坐伤身，久坐会导致肌肉损伤、劳损，从而导致腰痛，如果是久坐腰痛，建议不能久坐。通常需要病人坐一个小时后，要起身活动，伸个懒腰，深蹲，做一个深呼吸，这对全身的肌肉都有一定的放松作用。
2、坐姿要端正，不能半坐，一般要半个小时到一个小时左右要起身活动，避免久坐，以免引起腰痛，也会引起腰椎盘突出。