如果得了骨膜炎的情况下，可以通过一些外治疗法，比如针灸治疗，推拿治疗，红外线照射疗法，艾灸疗法，热敷疗法，药物敷贴疗法等治疗，来加强局部气血循环，促进炎症吸收，有效的缓解疼痛症状。
患了骨膜炎饮食清淡，注意休息，避免负担过重，可局部物理治疗促进康复，必要时可应用活性油等药物，进行骨外科检查，外敷中药膏药、舒筋活血、消肿止痛、活血化淤、化痰祛寒，可迅速消肿止痛，或通过物理疗法、针灸推拿等方法促进功能恢复，迅速达到康复的目的。
药物或局部手术，首先要多注意休息，避免干重活，另外局部可以外敷一些消炎止痛活血化瘀的药膏，还可以吃点消炎止痛的药物，能够消除局部炎症的同时也能够缓解疼痛。如果病情加重，还可以做局部的封闭疗法或者小针刀疗法，配合药物见效更快，如果还是很严重要住院治疗，积极治疗，早日康复。
考虑存在膝关节骨膜炎，骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化，骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。建议还是到正规到医院骨科进行进一步检查，明确导致骨膜炎的具体原因，再进行针对性的治疗。骨膜炎能不能康复，注意三个环节：及时明确诊断；及时有效的综合治疗；及时的功能锻炼和做好日常保健。
胫骨骨膜炎的患者需要通过日常护理、物理疗法、使用药物等方式来处理。
胫骨骨膜炎是一种比较普遍的运动伤害，主要见于刚开始进行体育锻炼的人群。常见的症状是腿部的肌肉酸痛，剧烈的锻炼会加重。少数病人有夜疼的症状，多是有轻微的疼痛和拉伤。伴有局部的软组织有轻度的塌陷性水肿。患者可以对疼痛部位进行按摩、热敷，能够缓解不适症状，还可以遵医嘱服用非甾体类消炎药进行治疗。
可以口服非淄体抗炎药物治疗，结合物理治疗的方法效果比较好。如果病人病情比较严重，或者长期复发，可以采取微创手术治疗，切除周围炎性组织，然后再使用抗炎药物治疗，是有可能治好的。