锻炼时造成骨折，把骨折的具体情况说清楚，骨折有粉碎性骨折、骨皮质撕脱、线性骨折等比较轻微的，一般的护理措施包括限制活动，抬高下肢休息，清淡饮食。疼痛剧烈，可以短期口服止痛片。
肋骨骨折可以通过日常护理、使用药物等缓解疼痛难忍，具体内容如下：
如果肋骨骨折，首先要注意休息，尽量不要下床。还要注意不要用力深呼吸、咳嗽等。其次，可以使用肋骨固定带或胸带固定胸廓，这样可以稳定骨折端，减轻骨折后的痛苦。此外，还可以通过服用非甾体类抗炎药，或者是使用中枢性的镇痛药，这样可以起到很好的止痛作用，还可以服用元胡止痛滴丸、血府逐瘀汤等中成药。
通常来说，一般可以通过以下方式缓解骨折后的疼痛，具体分析如下：
骨折是一种较重的损伤，在骨折后会有一定程度的疼痛、肿胀和功能障碍。骨折后疼痛可以通过下列方法减轻，第一，制动，卧床休息时，要将患肢抬高。第二，合理的早期固定。第三，局部冰敷。第四，对于骨折部位压迫较大的患者，如小腿骨折、前臂骨折等，应尽早进行手术减压。第五，合理应用止痛药。
骨折疼痛难忍通常可以通过日常护理、使用药物等方式进行治疗。
如果出现骨折疼痛难忍的症状，患者通常可以去正规的三甲医院进行骨折复位。另外，在日常生活中要注意保护自己的伤口，防止运动过度，防止再次受到伤害，同时，患者可以遵医嘱服用一些非甾体类的抗炎药物来减轻疼痛。在治疗过程中，患者不能剧烈运动，也不能吃辛辣刺激性的食物，要配合医生进行治疗。
只要是合理的治疗，应该是可以在7-10天内缓解疼痛的，可以选择保守治疗，就是卧床休息，至少是需要卧床6-8周的时间，才可以逐渐恢复，另外还可以选择微创椎体成形术治疗，及开刀手术治疗。
骨折康复锻炼疼痛难忍的原因如下：
第一、骨折康复锻炼时，由于骨膜中的神经分布多，导致患者出现疼痛的情况。此外，当骨折时，肌肉也会受到伤害，运动可以引起肌肉的兴奋，从而加重痛苦。
第二，骨折如果是在靠近关节的地方，那么在恢复过程中，会出现关节的纤维粘合，在恢复过程中会出现严重的痛苦。
治疗期间，患者应注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，有利于身体恢复。