天气越冷腰越疼，这情况考虑腰肌劳损，腰部劳损是指腰部肌肉，筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛，慢性下腰劳损等。目前无特效的治疗措施，治愈比较困难，且易复发。一般可考虑按摩或针灸治疗，最好平时注意保暖，多做腰部的热敷，按摩理疗，促进血液循环，可以缓解病情，平时要坚持腰部肌肉的锻炼，才能彻底恢复。
炎症、感染引起的腰疼可能会越热敷越疼。
1.炎症急性期一般会出现红肿热痛，如果持续进行热敷，则会导致局部的炎症加剧，导致疼痛加剧。
2.如果是腰部的软组织感染，或是腹部某些器官的安然导致的腰疼，也会出现红肿热痛，或是身体发烫等在，如果热敷，不仅会使炎症加剧，而且还会加剧痛苦。
因此，建议患者在出现不适时及时就医，在医生的指导下进行治疗，不可盲目自治。
是由于肝肾不足肾虚引起的腰部疼痛，也有可能有椎间盘突出，但年龄出现腰痛，主要是慢性劳损引起。平时可以配合滋补肝肾的中药调理，结合针灸，艾灸治疗，平时注意劳逸结合，避免久坐。还要保持正确的坐姿。
腰疼的原因是非常多的，比如腰肌劳损，腰椎小关节紊乱，腰椎间盘突出等，这些都会导致出现腰疼的现象。所以当出现腰痛的时候，要注意休息制动，可以适当的服用消炎止痛的药物，缓解疼痛。
跑步后出现腰痛的原因可能是病人活动量较大或者跑步速度较快，伤及腰部肌肉、软组织，肌肉内血液循环出现运行不畅，有气滞血瘀、经络受阻的情况，病人就会表现为腰疼。