要禁止活动，卧床休息，同时要抬高小腿。在腓肠肌部位可以给予外敷活血、化瘀、消肿的膏药，可以消肿、止痛。还可以进行中药熏洗，或者是进行针刺、艾灸等办法，都可以有效的促进局部的血液循环。如果发生腓肠肌拉伤较重，出现肌肉完全断裂，可以采取手术治疗，进行切开探查和腓肠肌修补术。
腓肠肌拉伤之后首先要停止所进行的任何的动作。如果条件允许可以进行间断性的冷敷，使用干毛巾把冰块包裹起来间断性的敷两天。间断性冷敷能使出血的毛细血管闭塞，减轻肿胀，减少疼痛，受伤两天之后局部热敷有利于活血化瘀。消炎镇痛药物对症治疗，抬高患肢，避免跑跳这些活动。
问题分析：肌肉拉伤后最主要的就是休息，如果感觉受伤的比较严重，应该拍片子排除骨折可能性。
意见建议：建议休息半个月，口服氯唑沙宗，芬必得消炎止痛治疗。如果平时不注意休息，就会引起长时间的疼痛，甚至遗留后遗症！
病情分析：腓肠肌拉伤属运动伤，主要为急性间接暴力所致，与肌肉主动收缩的强大应力和外力的对抗有关，常发生于球类、跳跃或跨越等运动中，是部队中常见的训练伤和非战斗减员的原因之一，轻微的腓肠肌拉伤保守治疗数日即可痊愈，而严重拉伤时，则治疗休养时间较长，应引起重视。肌肉萎缩引起的原因主要有两种，一种是受伤后卧床，肌肉长时间休息，没有适量的收缩运动导致;另外就是神经损伤导致肌肉无法收缩。
意见建议：肌萎缩患者需要高蛋白,高能量饮食补充,提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质,以增强肌力,增长肌肉,早期采用高蛋白,富含维生素,磷脂和微量元素的食物
指导意见：你好；建议您可以用活血化瘀的中药如丹参,川芎,葛根,当归,红花等.可酌选用，建议你平时注意多喝水,保证睡眠,多吃新鲜蔬菜和水果,避免辛辣刺激性的食物。
健康指导：肌拉伤可以用大黄和栀子大黄具有清热解毒,泻火止血活血;栀子具有清热解毒,凉血消肿止痛。二者同用增强清热解毒,泻火止痛疗效。黄柏也增强大黄、栀子清热解毒,泻火疗效。姜黄活血行气止痛,全方具有清热解毒,
