腰腿疼痛主要是由于爬山引起的局部关节劳损，不排除骨关节炎发作的可能性，少数可能是由于腰椎间盘突出压迫神经。有必要去医院做进一步检查。平时，你有空的时候应该多锻炼，也可以服用活血通络的药物。请按照医生的建议服用特定的药物。平躺在家休息。
腰腿疼痛这种如果是属于腰椎间盘突出的话，一般是很难完全治好的，进行手术的话也可能会出现复发。如果是骨质增生导致腰椎管狭窄严重的话，导致了走路无力、腰痛、腿痛、发麻等那就要手术治疗了，如果是腰椎间盘突出导致的，那目前有比较好的治疗方法微创治疗。
如果要做保守治疗，那么主要就是做牵引，烤电，按摩，中医中药等治疗的，平时的情况下应该注意尽量避免腰部用力，至于说手术的情况下，可以不要进行的，否则容易导致其他关节腰椎间盘突出的。
目前治疗腰椎间盘突出症一般保守介入手术首先保守治疗能保守不手术，是最后的治疗方法一般保守治疗采取按摩，牵引针灸，理疗，服中药和练功等保守治疗，需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤，过度疲劳，受寒，受湿等。包括药膏、热敷、生草药外敷，药物加红外线导入，药物加离子导入药物熏蒸等方法，通过活血化瘀，通经止痛等，症状无缓解或复发者，可手术治疗。
一般腰椎盘源性会引起腰痛，但是几乎不会引起腿痛。
腰椎盘源性的原因主要是腰椎间盘原发性疼痛只在纤维环内侧出现破裂，纤维环外侧没有破裂，从而造成腰背痛；这就是由椎间盘引起的疼痛和由椎间盘引起的痛苦。而患者出现腰椎间盘突出的情况时，可能会引起腿痛、腿麻的症状。
建议患者出现腰痛、腿痛的症状，通过相关检查来确诊，并积极治疗。
腰痛带腿痛可能是以下原因：
第一，腰椎间盘突出可能会导致腰痛带腿痛。因为腰椎间盘突出的主要症状是腰椎间盘痛，其次是下肢疼痛，还可能会出现下肢跛行等情况，包括腰椎活动受限、臀部、下肢麻木等。
第二，腰椎小关节的疾病，比如腰椎小关节的滑膜嵌顿，就会出现腰椎的剧痛，这种疼痛可以扩散到下肢，造成腿部的酸痛，腰椎的僵直和腰椎的运动受到限制。