引起腰椎间盘突出的生活习惯是坐姿和运动。
1、坐姿：坐姿时腰要挺直，以减轻腰椎的压迫，坐姿时，腰侧或倾斜到45度都会引起腰椎间盘的压力。
2、运动：跳跃性运动会加重腰椎间盘的紧张程度，平时要避免，多做一些运动如游泳等来减轻腰椎的压力。3、平时的劳累、弯腰干活以及过度负重等都是可以导致腰椎间盘突出的
腰椎间盘突出症大多与腰寒、腰椎创伤、慢性劳损、骨退变等因素有关复理疗通常用于腰椎间盘突出症。可以在康复部门做腰椎按摩、针灸和热敷。如果没有椎管狭窄，可以做腰椎牵引。康复治疗通常约为2周。如果保守治疗无效，可根据个人情况考虑手术治疗。
没有特效药物的，一般是结合医生合理服用止痛药物，缓解疼痛，同时针灸按摩，做牵引等，这可以缓解不适症状的，如果想彻底治，可以结合医生手术治疗的，平时注意休息，不要过度劳累，腰部保暖等。
腰椎间盘突出症通常是难以达到完全根治的，但可通过正确治疗及做好个人护理来将疾病控制。如在出现疼痛时可口服药物、外用膏药、加用活血化瘀药物或是采取理疗等方式进行缓解治疗，而对于症状严重的则可行手术治疗。在平日生活中，注意做好腰椎的保护工作，避免弯腰负重，防止久坐不动，注意腰背部避免受凉。建议睡硬板床，并在医生指导加强腰背肌的功能锻炼以此来缓解症状。
怀孕并不会治好腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出通常不是妊娠可以治愈的，腰椎间盘突出是一种脊柱疾病，需要进行适当的推拿。平时要多做运动来控制症状，平时要多注意多休息，孕期要多吃些东西，还要注意休息，定期孕检，确保自身和胎儿的身体健康。而腰椎间盘突出症需要及时就医，通过牵引治疗等方式来治疗，必要时还需要服用止疼药。
腰椎间盘突出吃药可以治好，也可以保守治疗，不一定需要做手术。你平时生活中要避免劳累和受凉，注意保暖，不要长时间弯腰，避免负重，睡硬板床。还可以做针灸理疗及推拿等方法来调理。